#美味魔法優格是很好的整腸食物，可搭配新鮮水果和堅果及果乾當餐點，有些人覺得早餐吃優格太冰冷，可事先取出要吃的量，放在室溫約五分鐘後，上面再擺水果和堅果及果乾，想鏟肉的廚友們可以試試喔！優格添加水果、堅果，作為早餐或點心，是不錯選擇~

參加中正大學衛生保健組“我的健康餐盤”比賽菜餚之一

#Cookpad廚藝賞2019這款超級簡單優格燕麥可拿來當甜點或早餐，健康又好吃。

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#蔬果上菜多吃咖哩有3大好處:抗氧化提升免疫力.促腸道蠕動調節腸道菌叢.護黏膜及修復黏膜,將咖哩和綜合水果一起做成沙拉就是一道清爽的沙拉輕食,想要清清腸胃,想控制飲食的朋友來說,這道咖哩優格水果沙拉,會讓您吃的美味,也能讓身體無負擔又養身喲~

#煮憶因為過年就算在家只做加熱年菜的工作還是蠻忙碌的、我相信大家都想要做那種其實很簡單、但是看起來很亮眼的甜點,我想這一道就是很適合。而且為了考量過年期間大家都吃大魚大肉、所以這一道菜真的除了水果之外、就是健康的優格還有奇亞籽、剛好可以促進腸胃蠕動、是個很適合過年期間來吃的一個消化代謝的好甜點。

夏日炎炎胃口不佳時來一碗，蛋白質、維生素、纖維、乳酸菌各營養一起補足

#2025廚神養成簡單健康的早餐裝在玻璃瓶裡放在保冷袋裏，上班就有美好的早餐。

將自己喜愛的水果切塊，與原味優格(或無調味優格)做個組合，再淋上無糖、無添加、100% 黑芝麻醬，香濃滑順，營養又美味!可當早餐或點心都很棒！#金弘黑芝麻醬歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#搖起來身處民族多樣性的北美洲，有很多不同風味的飲品可品嚐。但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做水果飲品來解饞。

<優格水果沙拉三明治>營養滿分的優格水果沙拉三明治，補充一天早餐需要的能量，活力滿滿喔~~小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

不需優格機，也不需要電鍋，只要一包優格粉＋鮮奶＝攪一攪混合，在夏天靜置16~24小時，在冬天靜置36~48小時，就能輕鬆完成細緻醇味的優格啦。運用兩種鮮乳品牌，比較看看做出來的優格效果有何不同？完整圖文：http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/214713911