土雞胸肉（前置作業先抹鹽橄欖油匈牙利辣椒粉一點點就好），將雞胸肉，豆腐排放進有橄欖油的平底鍋小火小火小火煎（很重要講三次），再放進香菇，花椰菜，這兩樣正反兩面各約1分鐘就好，煎好拿出，剩豆腐及雞排續煎至金黃色，記得要翻面唷，豆腐的四面八方都要煎一下，雞排可以切也可以不切（用筷子插的進雞肉就熟了）；煎雞排的同時間用小鍋煮豆漿芋頭（用小火煮）約10分鐘小芋頭就會熟。豆腐排雞排起鍋只要加些黑胡椒就很好吃。

繼續放照片給你看唷

芋頭豆漿，成品照片。