【電鍋料理】土雞腿豆腐大醬湯

十六
十六 @cooker_16
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預備食材

2人份
  1. 土雞肉雞腿塊 6 塊
  2. 400 ml
  3. 全聯水豆腐 1/3 盒
  4. 脫水高麗菜 1 大匙
  5. 大醬 1 匙
  6. 醃肉材料
  7. 鹽巴 1/2 小匙

料理步驟

  1. 1

    土雞肉塊先用鹽巴醃漬約半小時。

  2. 2

    脫水高麗菜(內含少許紅蘿蔔),先放在水裡泡,時間一樣是半小時左右。若是高麗菜季節,可使用新鮮食材。水豆腐切成片狀備用。

  3. 3

    將醃漬過的土雞腿塊及豆腐放置泡高麗菜的內鍋,在電鍋外鍋放半杯水,電鍋跳起後再將大醬(韓國豆醬)加入攪拌均勻。蓋上鍋蓋再悶10分鐘即可。

  4. 4

    韓國的豆醬較為死鹹,可以同時撒上一點點味精調和,亦可使用甜味較高的台式或日式味噌。

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十六
十六 @cooker_16
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職場退下後從事專職煮婦十幾年,為家人健康,不斷研發屬於自己的健康料理方式。直至目前雖已恢復單身,但因獨自扶養成長期的兒子,還是盡可能自己煮食。自身正處於初老年紀,而孩子卻是青春期,所以料理會較為多樣化,但大部分皆以健康為主題,或許會與一般常見美味食譜差距甚大,但基本調味還是會有,希望能夠被嘗試健康瘦身的愛好者認同。
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