#傳承喜歡用湯匙吃飯，因為小時候都這樣吃三種蛋白質飽滿很適合用湯匙挖來吃的好食材簡單蒜炒飽口好吃

#雞肉料理，皎白筍又白又嫩，難怪會被稱為美人腿呢。加入充滿大海鮮味的蝦仁，跟雞肉讓這道料理海陸的結合，口齒留香。因為意在吃到食材的鮮甜，所以不需要過多的調味，是一道平凡中見偉大的料理，有機會也來試試看吧。

想跟大家分享準備便當的過程

#愛分享茭白筍清熱利濕、高纖低熱量，加點蠔油~美味下飯😋

#紅白料理

#好料日記

#食尚便當簡單的便當菜，雞丁不裹粉油炸，再加洋蔥拌炒，口感比較健康輕盈。

夏天太熱胃口不好，吃一些微辣微甜的食物，再加當季蔬菜一起炒，胃口大開囉！

#雞肉料理

兒子很愛的一道菜。#金廚獎