#夏天食譜

香香的蘋果味，甜甜的布丁味，超級營養酪梨⋯酪梨的營養成份是（金氏世界記錄所認証）曾經被封為最營養的水果。後來改成最營養的油脂酪梨的脂肪為單元不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇含量，預防心臟血管疾病的發生，具有抗氧化、養顏美容、防老化等功效。且蛋白質質量優於小麥，極易分解，對腎臟功能不佳的人是大福音。糖分甚少，被認為是糖尿病患唯一可食的水果，其營養總評成績無水果出其右，是嬰兒與孕婦最佳的補給品。真的非常推薦給大家這種很棒的食物⋯#搖起來

酸酸，甜甜。好好喝⋯香香的百香果。甜甜的蘋果。#搖起來

利用水蜜桃香氣加入蘋果和檸檬，變好喝飲料。水蜜桃加入茶或冰淇淋如優格水蜜桃或覆盆子，櫻桃水蜜桃，非常香。水蜜桃可預防高血壓，預防動脈硬化，預防腦梗塞，預防心筋梗塞，改善冷體質，改善宿醉，預防胃腸癌，防止老化。

為了蓋住蘋果氧化變色

#金廚獎

水依濃稠度做調整！#Cookpad廚藝賞2019

夏日消暑好健康

濃縮蘋果汁太甜，加微酸甜的冷凍覆盆莓，微冰微酸甜微幸福。#初心

雖然外觀不是很好看，但老人家說真的還不錯喝的一個飲品纖維粗的蘋果打任何果汁都很少有適合的搭配，且排除內容物有牛奶的試驗性亂搞下，一個還不錯喝的飲品意外誕生了！！❗️注意：用市售的冬瓜茶較稀釋清淡，用量要把150毫升的水全改成冬瓜茶

春天到了，將身體大掃除一番，來杯營養滿分的蔬果汁吧!