#金廚獎

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#好料日記

#吃菜好健康最近空心菜盛產期，市場到處都在賣，不買好像不對勁🤣🤣🤣就來個簡單快炒吧！

之前常做沙茶空心菜炒牛肉，今天沒有牛肉，只好來個清炒。#好料日記

空心菜的營養功效很多如具有促進腸蠕動、通便解毒之功效;食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的細菌群失調，對防癌有益;還可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。此外可預防感染、防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾等。搭配上大蒜既能調味，又能助消化和促進食慾，生吃香辣可口、開胃又提神，不僅含有豐富的營養，而且有多種防病的功能，自古以來是人們常用來強身抗病的食用蔬菜。#金廚獎

雖然是很簡單的炒青菜 一個不注意就不會那麼脆綠哦

#懶人便當菜

#2025廚神養成

手邊有肉片，切成條狀，跟著空心菜一起炒，蛋白質也有了，纖維質也有了～～#心伶美廚