#萬聖節 【Avocado toast】我的綠巨人，今晨早餐，一次吃滿一天所需的植物性脂肪💪💪💪

假日不出門，在家也可以吃美味的早餐～淡淡的蛋奶香，跟鹹鹹的起司，最適合的早晨搭配！只要十分鐘！就可以製作出口感厚實的法國吐司啦喜歡吃甜的也可把香蒜醬換成花生醬或草莓醬唷～購買好吃的越光米：https://pse.is/G27NX影片教學點我：https://www.facebook.com/1690258641220844/posts/2269904223256280/https://youtu.be/i2TppVTYCuY

#減碳蔬食 #全球烹飪

#當季食材 含脂肪的酪梨，因有著不飽和脂肪酸的比例、維生素C、E以及微量元素鎂，鉀，所以對於抗發炎、降低膽固醇、心血管疾病等都有幫助，而酪梨中的葉黃素、玉米黃素也有助於降低眼睛黃斑部病變、白內障等風險，獲得許多養生保健人士的熱愛。　　特別是酪梨的膳食纖維可以增強飽腹感，並提供優質的植物性蛋白質，所以無論是健身族群、茹素者也都非常適合適用。

#清冰箱 今天創意早餐，用快過期吐司加蛋奶液來烘，加上培根、去皮楓樹香腸，好好吃唷😁😁😁我越來越佩服我的雙手，真是萬能Y🤣🤣🤣

防疫在家煮就是把家裡當早餐店吃飯要有儀式感肉肉浮誇比較嗨簡單的 #好料日記

#美式早午餐 Poached egg with toast

肉蛋吐司很平常，簡單的挖洞造型讓餐點視覺加分，沒開動就有好心情，分享肉排免拍免醃，可以懶到極致的快速早餐做法。#快速上菜

#神還原 今天來玩在家連鎖早餐分享兩款營養好吃簡單輕鬆完成，類鹹吐司：燒肉嫩蛋/櫻桃酪梨。

這個芝士(起司)流心蛋吐司只要把食材放上麵包上放入焗爐等吃就可以，非常簡單！除了芝士外你還可以加入其他喜愛的配料，重點雞蛋還是流心的🤤做早餐或下午茶都超滿足🤤影片：https://youtu.be/gwox_pCVaqM

早餐想特別一點,來一份自製的三文魚牛油果吐司,輕鬆, 簡單, 美味~~~

口袋可以放錢也可以裝酪梨蛋沙拉，用酪梨替代美乃滋健康營養滑順好吃。 #全球烹飪🥚 蛋