簡單拌一拌就成功的蛋沙拉貝果.也可以用在吐司.漢堡上.

「#小學生早餐 自製貝果美味無比,尤其是塗上了一層厚厚的鮪魚沙拉醬更是飽足感十足,一口鮪魚貝果一口豆漿幸福滿滿~

#洋蔥鮪魚沙拉 #沙拉 #洋蔥 #鮪魚 #鮪魚罐頭 #金廚獎洋蔥不僅富含鋅、硒、鉀、維生素C、葉酸、纖維質等營養素，更有槲皮素和攝護腺素A這兩種營養物質，能夠有效降低外周血管阻力、降低血粘度，在歐美被稱為「蔬菜皇后」。原文網址：https://kknews.cc/health/k8gllaq.html鮪魚罐頭是現代忙碌生活中餐桌上的一員，輕鬆一拉，立即享用，超便利！鮪魚所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，能預防過敏、降低動脈硬化風險，也可活化腦細胞及提高免疫力。

#食譜賓果預先備妥鮪魚沙拉(請參考鮪魚沙拉食譜https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14146495-%E9%AE%AA%E9%AD%9A%E6%B2%99%E6%8B%89?invite_token=ED3VujzrydDj7VeETwuQd4Ny&shared_at=1613956806)，就能輕鬆上菜囉！

清明節前夕..自己試做很多春捲皮..好多打下來的失敗品..利用這些失敗春捲皮做蛋餅..哇ㄨ！脆脆的意外好吃😋⋯#金廚獎

平常可以多冰一些洋蔥絲放冰箱，需要快速上菜時加瓶鮪魚罐頭就可上桌，夏日清爽好料理，超級簡單又快速

簡單快速的夏日涼拌菜。

在日本吃完太喜歡，把味道記下來後回台灣自己試作的成品，每次吃都有讓我種「旅遊感」，彷彿又回到旅遊當下的美好....

#金廚獎 鮮美的墨魚煎至金黃，搭配洋蔥沙拉清爽好滋味~~~女兒說好吃

中秋節你烤肉嗎？那你一定要來點蔬菜，「甲魚甲肉嘛得愛菜嘎」透過蔬菜量增加，能夠幫助你在烤肉時平衡身體營養均衡，來點洋蔥拌鮪魚沙拉吧！很簡單的調配方式，搭配大量的肉類時就不會有油膩感，搭配吐司來吃一樣美味噢。#中秋烤肉專屬沙拉 #洋蔥料理 #速成沙拉

#食譜賓果弟去墾丁玩買了一大袋洋蔥，知道我愛車城的分送好多給我，那裡出產的洋蔥特別好吃.. 可以做很多好吃的料理~

#金廚23