#全球烹飪2024 全球烹飪總動員 - 食譜賓果挑戰10/28 ~ 11/10豬五花｜雞胸肉｜番茄玉米　｜優格　｜青椒金針菇｜高麗菜｜山藥

#全球烹飪3/4 ~ 3/103/8 是國際婦女節,這週Cookpad以美麗從食開始,「我選養顏美容抗衰老食材:蘋果、藍莓、」&「補血補氣好身材食材:優格、枸杞」兩組食材中，做一道簡單的養生優格水果點心。

不需優格機，也不需要電鍋，只要一包優格粉＋鮮奶＝攪一攪混合，在夏天靜置16~24小時，在冬天靜置36~48小時，就能輕鬆完成細緻醇味的優格啦。運用兩種鮮乳品牌，比較看看做出來的優格效果有何不同？完整圖文：http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/214713911

只要找個簡單的玻璃瓶、玻璃罐、玻璃杯，把切塊水果與鐵塔低脂水果優格一層又一層的擺上企，就是健康、營養的低脂水果優格點心杯囉。完整圖文:http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/216546815

#全球烹飪07/29 ~ 08/11【五環食材】🔵 藍：藍莓、蝶豆花、茄子、紫洋蔥、紫米⚫ 黑：可可、咖啡、黑芝麻、海苔、黑豆🔴 紅：番茄、蘋果、紅棗、牛肉、胡蘿蔔🟡 黃：玉米、南瓜、地瓜、薑黃、香蕉🟢 綠：酪梨、奇異果、萵苣、青椒、青花菜

夏天到了食慾不振 吃不下熱熱的食物吃了又要去計算卡路里不如用低卡又健康的麥片來做簡單的點心或早餐吧前陣子很夯的盆栽麥片隨意搭配喜歡的水果、優格撒上巧克力燕麥立馬變身成超可愛盆栽光是看到討喜的外型就快融化了 不論是給孩子當點心或是上班族把它當成夏日低卡早餐都非常合適喔更多簡單好料理，歡迎按讚追蹤哦 https://www.facebook.com/leleskitchen訣竅提示更多簡單好料理，歡迎按讚追蹤哦 https://www.facebook.com/leleskitchen 樂的痞客邦 http://cllu2.pixnet.net/blog

#好料日記夏天很適合吃奇亞籽優格水果餐點，奇亞籽含膳食纖維以及許多微量營養素，將藍莓、草莓、鳳梨丁、蘋果丁下午茶來一碗完全無負擔喔!

#夏天食譜北美最近熱爆了，傍晚走路運動前喝一杯【鮮果奇亞籽優格飲】，享受膳食纖維營養下午茶點。這超健康的奇亞籽、搭配天然的希臘優格，一點水果、(喜歡的堅果、蜂蜜，因運動走路回來要吃晚餐沒加入)，吃在嘴巴裡譜出最美妙的味道。

★ Chihiro - Billie Eilish🌱 如果早餐常常都能有這麼好吃的優格，真的是會很幸福。收到這罐宏基超級優質龍眼花蜜時開瓶試吃後被龍眼花獨特的香氣迷住。 心裡就想著要找時間來做一個好吃的優格，光是淋蜂蜜的時候就已經忍不住先吃了一口蜂蜜，有這麽棒的食材真是欣喜與感恩。🍀#宏基蜂蜜 #清邁龍眼花蜜 #泰國 #奇亞籽 #水果優格 #搖滾廚房 #2025廚神養成 #rockkitchentw #fruityogurt #honey #chiaseeds #banana #cookpad_taiwan#thai

這個優格水果易作，隨時想吃，隨時可以做。當下午點心亦或運動後準備來吃，簡單清涼美味無負擔。重點提示：1. 優格口味的選擇，在酸甜度上要小心配合。我一般會選擇少糖香草優格。2. 水果上，配合少部分較酸水果，多一些甜水果。如此可避免怕太酸或甜膩。最後再加上糖漿或蜂蜜來調整最後口味。3. 放入奇亞籽來增加脆感，有點像吃另類跳跳糖。你一定要試試看。

#煮憶因為過年就算在家只做加熱年菜的工作還是蠻忙碌的、我相信大家都想要做那種其實很簡單、但是看起來很亮眼的甜點,我想這一道就是很適合。而且為了考量過年期間大家都吃大魚大肉、所以這一道菜真的除了水果之外、就是健康的優格還有奇亞籽、剛好可以促進腸胃蠕動、是個很適合過年期間來吃的一個消化代謝的好甜點。