低醣綠竹筍披薩

斑馬太太
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斑馬家的料理實驗室

#好料日記 綠竹筍季節,如果遇到有點出青苦苦的綠竹筍,可以切片拿來變化做成披薩,美味又低醣喔~一個人吃光光~

低醣綠竹筍披薩

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#好料日記 綠竹筍季節,如果遇到有點出青苦苦的綠竹筍,可以切片拿來變化做成披薩,美味又低醣喔~一個人吃光光~

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預備食材

15分鐘
1人份
  1. 綠竹筍 2 根
  2. 義大利麵醬 半杯
  3. 雞里肌肉 4-5 條
  4. 起司絲 半杯
  5. 日式美乃滋(可省略) 1/2 大匙
  6. 鹽、胡椒粉 適量
  7. 玉米片(可省略) 1 大匙

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    雞里肌肉去掉筋膜,利用保鮮膜覆蓋在用手掌壓扁(不需用桿麵棍槌到太扁),取出要用的份量剪成小段,加入鹽、胡椒、日式美乃滋拌勻備用

  2. 2

    綠主筍去殼,切成5-8mm薄片,其他邊角小塊可以留下來放到烤皿一起烤。烤盤上鋪上烘焙紙,排列上筍片,抹上義大利麵醬(番茄醬亦可)

  3. 3

    放上雞肉塊、撒上起司絲,喜歡帶酥脆的口感可以再撒上壓碎的玉米片或麵包粉

  4. 4

    烤箱180度預熱好,放下層烤10-12分鐘,完成

  5. 5

    直接當成披薩吃,竹筍爽脆雞肉潤嫩多汁,滿足😋👌

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喜歡各式料理家電,研究使用並製作出家庭料理。自從添購了第一個電子家電後,開始進入無火料理生活,沒有豪華廚房也要開心玩料理。斑馬家小廚娘養成教育中....歡迎來坐坐:斑馬家的料理實驗室https://www.instagram.com/zebra.cooking/https://www.facebook.com/ZebraKitchen/
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