料理步驟
- 1
把蒜頭和洋蔥切成小塊、玉米筍切片狀、花椰菜切小朵備用
- 2
把蒜頭洋蔥先炒香，再把玉米筍和雞胸肉加下去，加半碗水，放花椰菜～ 一起拌炒
- 3
炒完加半碗水，放4小匙蕃茄蘑菇醬，炒到收汁
- 4
把兩碗十穀飯拌蕃茄蘑菇醬5小匙～ 把料都放下去，再個打一個散蛋，淋在料上，鋪上雙色起司
- 5
放入烤箱，烤5-8分鐘
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