料理步驟
- 1
將水蓮沖洗乾淨,連根一起泡入水中15分鐘。
- 2
香菇沖水切片,蒜頭去皮切末。
- 3
水蓮用廚房剪刀剪除根部,再剪成數段。
- 4
起油鍋,下紅蘿蔔片,香菇片拌炒出紅油,下蒜末爆香。
- 5
加入水蓮,料酒嗆鍋,灑鹽拌炒,加水蓋鍋燜煮2分鐘即可起鍋。
相似食譜
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