又是一道超簡單馬上可以上桌的料理.這道補充了滿滿的蛋白質.加上新鮮雪白菇.也可以清腸胃道.熱量不高的一道料理

#好料日記鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸，與金針菇及豆腐一起烹煮，快速即可完成，簡單清爽又美味。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

里肌火鍋肉片包裹著金針菇，加上嫩豆腐，將其蒸熟，淋上醬汁，簡單方便，清爽美味，又能吃到滿滿的動物性與植物性蛋白質與豐富的膳食纖維，營養滿分。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#營養健康吃

做法與調味都簡單，醬汁結合鮮甜的魚肉汁，成品甘醇濃郁，不死鹹，肉質細嫩，是一道非常好吃的蒸魚料理。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng19695109071

金針菇好處多多喜愛金針菇又想吃臭豆腐~腦筋一動~哈哈 今天就來一道金針菇清蒸臭豆腐~只要幾分鐘就可以完成~好吃健康不油膩!訣竅提示這是一道簡單又方便的料理喔~不用任何訣竅就可完成^^食後感想金針菇好處多多喜愛金針菇又想吃臭豆腐~腦筋一動~哈哈 今天就來一道金針菇清蒸臭豆腐~只要幾分鐘就可以完成~好吃健康不油膩!

#全球烹飪 #鰹魚汁金針菇豆腐 #金針菇鰹魚汁金針菇豆腐做法簡單，10分鐘可以上桌，是繁忙日子的簡易小菜🥢

#紅白料理這道鑲肉料理:雖然需要一點手工工序，但不用烹調技巧，只要清蒸熟成，超美味又健康-香菇豆腐鑲肉-即可上桌囉 !歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

新鮮鱸魚清蒸非常美味，與菇類豆腐一起搭配更是美味加級。剩下來的魚骨也別浪費，煮豆腐魚湯，一魚兩吃，一魚完成兩道菜。食後感想新鮮鱸魚清蒸非常美味，與菇類豆腐一起搭配更是美味加級。剩下來的魚骨也別浪費，煮豆腐魚湯，一魚兩吃，一魚完成兩道菜。

充滿豆香的傳統豆腐，加上用蒸煮手法處理鯛魚片後再淋上炒過的豆豉油及配上蔥絲等幾樣簡單食材，味道嚐起來鹹香又清甜，是一道簡單又清爽的家常料理喔！

這次用澎湖海鱺魚加入豆腐乳的醬汁清蒸，海魚本身就沒有腥味，加上豆腐乳的豆香及青蒜也是相當好搭配的呢。宅魚－在家吃好魚 ：https://www.facebook.com/fishbox.tw/

軟嫩的雞蛋豆腐，加上用清蒸蒸煮手法處理鯛魚，再配上蔥絲等幾樣簡單食材，嚐起來層次又清甜，是一道簡單又經典的家常料理喔！訣竅提示1.喜歡口味更重的朋友，可加蒜頭一起蒸 2.最後可在鯛魚淋上滾燙的油，可是菜的色像更加分！延伸閱讀-清蒸白鯧魚： http://dandjslife.pixnet.net/blog/post/295894306 更多台式料理： http://dandjslife.pixnet.net/blog/category/4734355

用鮭魚(含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、膠原蛋白…)與菇類(含多醣體與膳食纖維及蘊含維生素B群、蛋白質...)及洋蔥(維生素C、鈣…)豆腐(優質蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂…)，加上發酵味噌；把帶著多元豐富營養的食材通通往鍋裡一放，零廚藝，一鍋煮，只要選對食材，就能端出滿滿營養又健康美味的湯品。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 #全球烹飪活動日期：3/25 ~ 4/07------------------------------------------------------------【賓果卡食材】洋蔥｜韭菜｜佛手瓜—————————櫛瓜｜鮭魚｜大陸妹（福山萵苣）—————————吐司｜排骨｜四季豆