這道料理也是兒時常吃到媽媽做給我們吃的粥品，讓我們有好腸胃!當然也是使用簡單實用的電鍋料理~訣竅提示多吃糙米有益健康，因為糙米富含豐富的纖維質更能促進腸胃蠕動，讓你排便順暢，擺脫便秘的痛苦。糙米保存了最完整的稻米營養，糙米的蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等含量均比白米高，糙米含有的維生素B群及多種微量礦物質﹐可以讓新陳代謝更為順暢，而維生素B1更能預防腳氣病的發生。食後感想今天出門前，將食材準備好，輕輕按下開關鍵就送小孩出門上學辦些事情，回到家時，就有熱騰騰的粥品可以吃囉!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

小時候媽媽煮一鍋濃濃香味粥.是用豬大骨跟糙米熬煮.現在的人少了膳食纖維.得大腸癌機會很高.糙米有很好膳食纖維.加上蔬菜讓你一餐.滿足多樣營養.小朋友從小接觸紅蘿蔔.長大超愛試試喔

糙米是收割後的稻米，只除去不可吃的外榖皮，保留下些許外層組織。 而這些外層組織比起白米含有更多的營養，所以糙米向來被視為一種健康食品，日本人稱糙米為『玄米』，也對它賦予極高的評價。 這碗粥雖然沒有豐富的配料，但卻是營養滿分的料理，尤其煮到糙米開花，米湯濃稠，又吸飽了高麗菜和紅蘿蔔的甜味、排骨的鮮味，真的可是讓人一碗接著一碗的吃呀！ 最近天氣轉涼了，大家也來一碗暖心又暖胃的『糙米排骨粥』吧！訣竅提示★糙米的口感較粗硬，建議可將糙米浸泡水中放置三小時以上～一個晚上，讓糙米充分吸收水分，這樣吃起來的口感也會比較細緻、美味。★ 紅蘿蔔的量越多，煮出來的粥越清甜。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

突然好想念洛神的酸甜好滋味,把冷凍的洛神果萼和排骨.白蘿蔔一同熬煮,味道就像酸菜豬肚湯一樣鮮美,再放入糙米再熬一小時,簡單營養的好滋味通通在裡面!

這道料理也是Q媽小時候，媽媽常常燉煮給我們吃的一道粥品，尤其還有具富口感嚼勁的豬腸和糙米粥，非常飽足感喔!四神湯臺灣傳統藥膳，原為【四臣湯】，由淮山、芡實、蓮子、茯苓這中藥的四臣組成，因閩南語「臣」和「神」同音，故經時間流傳後變成四神食後感想自家動手作料哩，衛生又健康!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

#Cookpad廚藝賞2019

好楓戶好吃的糙米粥，有很多豐富的料，還有好吃到爆開或化掉的糙米唷！

糙米下去煮粥的口感很好吃.QQ的.這道粥品不管是熱熱吃還是冷冷吃都很合適

從小媽咪煮這一道~我就可以吃很多^^ ，香香甜甜的口感真的很美味，現在因為怕胖，所以換成糙米烹煮，滋味一樣美味喔，重點是~~~做法真的很簡單喔！

胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。使用高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康的糙米飯、小魚和蔬菜，讓萎頓的身體,早日恢復起來。

又到了筍子的季節！使用糙米和豬肉、筍丁、紅蘿蔔、黑木耳，不僅開胃香甜，更是營養滿分！糙米QQ的口感吃起來非常特別喔！夏天就只要一鍋鹹粥就是一餐啦！媽媽的救星😆

冷冷的天吃上一碗熱呼呼的粥可以溫暖家人的胃好吃的皮蛋蔬菜粥~裡面包含了許多營養與蔬菜的纖維,低卡低熱量讓你輕鬆無負擔一口喝下口中還散發出自然的蔬菜甜味呢^^訣竅提示用電鍋先將糙米飯煮熟可以節省時間與瓦斯喔^^食後感想好吃的皮蛋蔬菜粥~裡面包含了許多營養與蔬菜的纖維低卡低熱量讓你輕鬆無負擔一口喝下口中還散發出自然的蔬菜甜味呢^^