料理步驟
- 1
用廚房剪刀將根部剪除,用流水清洗並且搓洗根部,再用刀將菜梗,葉菜切適口大小分開放。
- 2
起油鍋爆香蒜末,下菜梗翻炒,接著加入葉菜,鹽,水仔細拌炒均勻至熟透即可起鍋。
相似食譜
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絲瓜炒蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(清冰箱料理)(一鍋到底料理)(10分鐘簡單料理)(方便素) 絲瓜炒蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(清冰箱料理)(一鍋到底料理)(10分鐘簡單料理)(方便素)
#防疫煮使用絲瓜和營養豐富的雞蛋簡單快速烹飪成的一道菜品。 Sophie廚坊 -
蒜香皇宮菜(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(快速料理)(方便素)(全素料理) 蒜香皇宮菜(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(快速料理)(方便素)(全素料理)
#童心煮全素者請依本身需求自行更改辛香料。 Sophie廚坊 -
清炒大蘆筍(低醣生酮餐)(10分鐘快速料理)(簡單料理)(家常菜)(清冰箱料理)(方便素/素食料理) 清炒大蘆筍(低醣生酮餐)(10分鐘快速料理)(簡單料理)(家常菜)(清冰箱料理)(方便素/素食料理)
#清冰箱用冰箱剩餘大蘆筍清炒一下,簡單好吃。爆香材料依個人需求使用。 Sophie廚坊 -
玉米蔥花蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(10分鐘快速料理)(方便素)(一鍋到底料理) 玉米蔥花蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(10分鐘快速料理)(方便素)(一鍋到底料理)
#煮憶利用罐頭和常備食材就可以做一道料理。 Sophie廚坊 -
蒜香空心菜炒牛肉(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(10分鐘快速料理) 蒜香空心菜炒牛肉(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(10分鐘快速料理)
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#營養煮將營養的三種食材一起烹調,令人下飯的口味讓夏日食慾不振的煩惱減少不少。小卷已經帶有少許鹹味,醬油的使用上需注意。 Sophie廚坊 -
快炒蒜香A菜(低醣生酮餐)(方便素/素食)(快速料理)(簡單料理) 快炒蒜香A菜(低醣生酮餐)(方便素/素食)(快速料理)(簡單料理)
#煮憶簡單迅速且方便料理的一道菜,純素食者可使用薑絲爆香。 Sophie廚坊 -
鮮菇炒蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理)(清冰箱料理) 鮮菇炒蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理)(清冰箱料理)
#團圓做香菇常常是冰箱剩餘的食材,其實多食對人體健康良好,如果不知道怎麼搭配,其實用蛋這個百搭食材是最好不過了。 Sophie廚坊 -
芹菜葉煎蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(便當菜)(10分鐘快速料理)(方便素) 芹菜葉煎蛋(低醣生酮餐)(家常菜)(便當菜)(10分鐘快速料理)(方便素)
#防疫煮很多人不愛吃芹菜葉,事實上芹菜葉搭配雞蛋甚是美味且不浪費食物,大家可嚐鮮看看。 Sophie廚坊 -
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茭白筍炒甜椒(低醣生酮餐)(家常菜)(便當菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理) 茭白筍炒甜椒(低醣生酮餐)(家常菜)(便當菜)(10分鐘快速料理)(簡單料理)
#清冰箱清甜的茭白筍和甜椒搭配起來清淡可口。 Sophie廚坊
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