五福柚香酪梨黃瓜蛋沙拉-Avocado Cucumber Yuzu egg salad-生酮,蛋素

書呆子料理系
書呆子料理系 @nerdycook_department
牛津, 英國

過年吃得多,來一份清爽一點又沒澱粉的沙拉,團圓吃飯時,一人拿一份,很方便分享,酪梨的營養和順滑的口感,小黃瓜的清爽,配上雞蛋有飽足感,柚香沙拉醬,增添風味,讓美乃滋吃起來不會那麼膩

五福柚香酪梨黃瓜蛋沙拉-Avocado Cucumber Yuzu egg salad-生酮,蛋素

過年吃得多,來一份清爽一點又沒澱粉的沙拉,團圓吃飯時,一人拿一份,很方便分享,酪梨的營養和順滑的口感,小黃瓜的清爽,配上雞蛋有飽足感,柚香沙拉醬,增添風味,讓美乃滋吃起來不會那麼膩

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預備食材

20 分鐘
8份
  1. 酪梨 1 顆
  2. 小黃瓜 1/2 條
  3. 水煮 2 顆
  4. 1/2 茶匙
  5. 美乃滋 2 湯匙
  6. 和風柚子沙拉醬 1 湯匙
  7. 生菜 6-8 片
  8. 裝飾用蔥花辣椒 適量

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    雞蛋做成水煮蛋,剝殼,放入一個大碗中用叉子壓碎至喜歡的大小,酪梨、小黃瓜切丁放入,加入美乃滋、和風柚子沙拉醬、鹽

  2. 2

    把沙拉攪拌均勻,盤子擺上喜歡的生菜葉,可以用蘿蔓或是美生菜,或是喜歡的生菜皆可,大小可以一手抓,把沙拉填入生菜葉,可以裝飾一下,即完成,食譜的量大約可8人分,一人一小份,照片只放了五片為了應景過年氣氛,如果喜歡澱粉的,也可以加點水煮好的馬鈴薯或是地瓜

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牛津, 英國
在魔法學校一般的牛津大學做研究,除了研究外,花最多時間就是在料理上,看影片、料理節目、研究食譜、花時間練習,每天和來自世界各地的研究生相處,一個臺灣人用美食來交朋友,每一段愉快的回憶,不只有人事物,還有美味的記憶,我用寫食譜來紀錄和分享生活!最近開始把累積幾千張的食物照po在IG上,喜歡看食物、看搭配找靈感,但不一定要看食譜的人歡迎追蹤喔! @clairehuang34
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