菱角地瓜檸檬🇹🇼

🙏#在地農👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
😊感謝「直接跟農夫買」,提供最好吃的菱角地瓜。👍👍👍
菱角地瓜是市面上較少見的品種,有著紫褐色的外皮、白中帶紫的果肉,煮熟後口感鬆軟、帶有淡淡的菱角和牛奶香氣,故稱之為菱角地瓜。 菱角地瓜甜度低,適合洗淨後直接清蒸或放入烤箱烘烤,享受其特殊的菱角香味和口感。
據測定,每100 克紅番薯中含膳食纖維1.6 克,能促進腸胃蠕動,加速糞便排出。 此外,每100 克紅番薯中含有胡蘿蔔素750 微克、維生素A 125 微克、維生素C 26 毫克,具有良好的抗氧化性,可防癌抗癌。 紅番薯中富含黏蛋白,這是一種糖和蛋白質的混合物,有延緩衰老、增強免疫力的功效。
https://www.buydirectlyfromfarmers.tw/catalogue/ling-jiao-sweet-potato-Shuilin-Kao_3482/
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料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.菱角地瓜:洗淨/去頭尾/切0.5公分薄片。
2.檸檬:取1/4顆/榨汁備用。 - 2
1.取一鍋/放入冷水300cc及菱角地瓜/加蓋/轉大火煮至沸騰/加入白砂糖/拌炒至白砂糖化勻/加蓋/轉小火煮8分鐘。
2.開蓋/將菱角地瓜翻面煮1分鐘/加入檸檬汁/拌勻至收乾即可。 - 3
盛盤/灑上白芝蔴/完成。
- 4
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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