#Cookpad線上課程作業跟著花花老師食譜做料理，交作業：日式烤雞翅，我改用鍋子醃燻雞翅。搭配2樣小菜胡瓜蝦仁和醬炒三絲。當我晚餐！

減醣的朋友時常會覺得不知道要吃些什麼好？其實什麼都可以吃呀！只要不碰白飯、白麵、白麵包，不要用糖來調味，想吃什麼都可以！這個便當是雙主菜，有雞翅跟蝦仁，主因是雞翅的蛋白質相對比較少，用蝦仁來補充蛋白質，配菜是醬炒三絲（干絲、蔥絲、胡蘿蔔絲），還有清炒豌豆苗！豐富蛋白質和蔬菜，營養滿分唷！本食譜特別告訴大家前一晚的備料方式，讓大家可以輕輕鬆鬆20分鐘完成冷便當唷！

絲瓜創意料理，吃出新意也吃出巧

完整內容👉https://youtu.be/hBakIWDnvpE

#櫛瓜 Zucchini Katsu 簡單易做，便宜又好食。15分鐘搞定。

#cookpad廚藝賞2019 請不要問我春夏秋的南瓜到那去了？冬南瓜又名奶油南瓜【Butter Squash】！

在講求健康之餘又要美味的料理其實也可以很簡單。Low GI 自然香甜，満足不可言喻。

一般美國住家都有大烤箱設備，我大都用在烤雞或做烘焙時，這次利用家用小烤箱做料理，烤箱的熱對流使食物均勻受熱，溫度與時間控制相當方便，幾個簡單動作豐盛料理即可上桌。這道烤肉桂南瓜，口感很不錯，並不是混合在一起味道，而是不斷給食物味覺層層驚喜。#異國料理

我不愛吃南瓜,豆類,芋類.因為都是澱粉多鬆鬆水分少,極少煮這種東西.但朋友給我日本南瓜.又客人來了,幾年來沒煮過,今天做做了.自己煮不會甜膩,少許昆布粉提南瓜鮮甜味,好滋味啊~.*南瓜先抓勻糖後煮不易軟爛.部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

沒想到烤南瓜簡簡單單，居然比烤地瓜還好吃呢~~#好料日記

營養好吃的南瓜，只需要兩個步驟就可以簡單輕鬆的烤出香甜可口、入口即化的南瓜料理。也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

Halloween Party應景小點心! 香甜營養的南瓜，做成薯條也好吃喔! 南瓜去皮去籽切成長條狀，利用橄欖油及香料混合調味，送進烤箱烘烤，免油煙的健康零嘴~輕鬆完成!訣竅提示*｡小提示1｡*南瓜經過烘烤後會縮水，所以記得別切太薄。*｡小提示2｡*沒有蒜味鹽，用一般的海鹽也可以。*｡小提示3｡*每顆南瓜的水分含量不同，烘烤時間需看實際情況做調整。口感依表面水份收乾程度不同，但基本上經過25分鐘的烘烤，南瓜已經熟了。食後感想家裡剛好有之前買來搭配牛排的蒜味鹽，拿來做調味更襯出南瓜的鮮甜!我在烤盤上架了一份烤網來烘烤，可避免南瓜薯條直接接觸烤盤，受熱過頭底部烤焦。如果沒有烤網也沒關係，烘烤途中記得將南瓜薯條翻個面，再續烤就好。