桂竹筍滷肉_電鍋料理

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桂竹筍高纖維低熱量,無論煮湯或燉肉,都是好滋味。這次先煎香蒜頭豐富滷汁層次,再將豬五花和桂竹筍分次入鍋煮。電鍋一指點按,一道鹹香下飯、充滿蒜香的桂竹筍滷肉就完成囉♪

TIPS
1.用的是量米杯,1米杯=180ml。
2.用的是超市購得的[真空包桂竹筍],清洗和料理都方便。
3.桂竹筍的筍根纖維粗,可切小段些。筍頭較嫩,可切大段。

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桂竹筍滷肉_電鍋料理

桂竹筍高纖維低熱量,無論煮湯或燉肉,都是好滋味。這次先煎香蒜頭豐富滷汁層次,再將豬五花和桂竹筍分次入鍋煮。電鍋一指點按,一道鹹香下飯、充滿蒜香的桂竹筍滷肉就完成囉♪

TIPS
1.用的是量米杯,1米杯=180ml。
2.用的是超市購得的[真空包桂竹筍],清洗和料理都方便。
3.桂竹筍的筍根纖維粗,可切小段些。筍頭較嫩,可切大段。

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預備食材

45 分鐘
4 人份
  1. 桂竹筍 600 g
  2. 豬五花肉 400 g
  3. 蒜頭 8 瓣
  4. 紅辣椒 1 支
  5. 滷汁
  6. 醬油 4 大匙
  7. 米酒 1 大匙
  8. 二砂糖 2 小匙
  9. 白胡椒粉 1/2 小匙
  10. 清水 1 米杯
  11. 醃料
  12. 鹽巴 1/2 小匙
  13. 白胡椒粉 1/4 小匙

料理步驟

45 分鐘
  1. 1

    備好所有食材。豬五花肉切塊,並用[醃料]醃漬15分鐘。

  2. 2

    桂竹筍先清洗3次,再切成段狀。接著,起一鍋滾水汆燙5分鐘,去除多餘的酸味和鹼味。

  3. 3

    取一鍋(不放油),先煎香豬五花肉,再煎香蒜頭、紅辣椒。

  4. 4

    取出電鍋,(內鍋)先放進豬五花肉、蒜瓣和辣椒,並倒入[滷汁]。(外鍋)加進1米杯水量,蓋上鍋蓋燉煮,耗時約25分鐘。

  5. 5

    開關跳起時,(內鍋)再放進桂竹筍段。(外鍋)再加進1米杯熱水量,蓋上鍋蓋燉煮,耗時約25分鐘。

  6. 6

    開關再次跳起時,將(內鍋)食材快速上下翻拌一次,使桂竹筍都能浸泡到滷汁。再蓋上鍋蓋,利用餘熱續燜30分鐘入味即可。

  7. 7

    盛盤,再撒些蔥花增添食色即可♪

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留言 (2)

蕭秀琳
蕭秀琳 @any7407
五花肉煎過再滷口感更升級了👍👍😋

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