中國的好市多只存在於上海接著很幸運的就是我所在的蘇州失心瘋的買了眼肉牛排週六睡醒後的午餐就是他了！

我同屋企人去食飯，嗰個飯店有一味餸叫蜜糖薯仔牛柳粒。食完想自己試吓煮

牛油果和雞肉真的是絕配，做沙拉、吐司、甚至拌飯都非常適合！今天就用來做彼得包！牛油果含不飽和脂肪酸及豐富纖維，可降低壞膽固醇並提供飽足感。不過牛油果含高熱量，普通大小的一個約有320kcal，所以始終不宜吃得太多，營養師建議每日半個就好了🙈*蛋白和水就是雞胸變嫩滑的關鍵，淹過夜的雞肉水分滿滿，其他肉類也可以用這個方法呢。*上面蛋白及水是淹一晚的份量，如果要淹更久的時間，只要多加一點水則可。*沒有百里香和迷迭香的話，可用混合香草，只用鹽也沒問題。*紅椒粉的主要作用是上色，讓雞肉看上出更吸引。如何選購/儲存牛油果？* 顔色要選深綠色至紫棕色的，青綠色的代表還沒成熟。* 用手輕按，可以感覺到有些彈性而不是死硬就代表差不多成熟。* 切開的牛油果如果只食用一半，另外一半想要繼續保存，可以用檸檬汁塗在牛油果的切面上，然後用保鮮紙包好放入雪櫃，這樣可以繼續保鮮2日左右。FB: https://www.facebook.com/kasohomecooking/https://kasokitchen.wordpress.com/

怎樣吃也不會肥的菜式，3色椒有豐富的營養和纖維，雖然牛肉不是最佳選擇，但有豐富鐵質和蛋白質。