低卡雞肉烤餅

浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
高雄市, 高雄市, 中华民国

阿肌師料理平台連結:https://linktr.ee/puweichef
影音食譜連結:https://youtu.be/8RJh8sTPB0E
今天分享好吃簡單的低卡餐,酥脆的餅皮、低卡雞肉,簡單食材超級好吃

低卡雞肉烤餅

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今天分享好吃簡單的低卡餐,酥脆的餅皮、低卡雞肉,簡單食材超級好吃

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預備食材

15分
1人份
  1. 雞胸肉150克
  2. 雞蛋1顆
  3. 墨西哥餅皮1張
  4. 洋蔥碎30克
  5. 香菇丁20克
  6. 玉米粒10克
  7. 辣粉1匙
  8. 醬油1匙
  9. 米酒1匙
  10. 糖1匙
  11. 玉米粉1匙
  12. 起司絲適量(可略)

料理步驟

15分
  1. 1

    1、雞肉用所有調味料醃漬

  2. 2

    2、鋁箔紙做出碗狀,鋪上餅皮成碗裝

  3. 3

    3、少許油炒香洋蔥、香菇,再放雞肉拌炒至變色,再放玉米粒翻炒

  4. 4

    4、將雞肉餡鋪上餅皮,中間打入雞蛋,也可撒點起司絲
    5、氣炸鍋160度烤8分鐘即可

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