素食湯底系列🌿田園南瓜鍋湯底(全素)|觀音山薈供品捐贈|愛心公益廣結善緣

觀音山 素食料理簡單做
觀音山 素食料理簡單做 @GYSVegan

金黃色的湯頭,藏著抗氧化、高纖、低卡的超級食物—南瓜,濃密豐富的口感,讓你回味無窮,加入蔬菜及菇類等食材,絕對是養生最佳火鍋,快跟著觀音山主廚,一起素食料理簡單做吧!​

🌈影音食譜:https://www.youtube.com/watch?v=S_dMr41PtsI

素食湯底系列🌿田園南瓜鍋湯底(全素)|觀音山薈供品捐贈|愛心公益廣結善緣

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金黃色的湯頭,藏著抗氧化、高纖、低卡的超級食物—南瓜,濃密豐富的口感,讓你回味無窮,加入蔬菜及菇類等食材,絕對是養生最佳火鍋,快跟著觀音山主廚,一起素食料理簡單做吧!​

🌈影音食譜:https://www.youtube.com/watch?v=S_dMr41PtsI

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預備食材

2-3人份
  1. 南瓜 500 克
  2. 蔬菜高湯或水 ​ 1000cc ​
  3. 月桂葉 ​ 2片​
  4. 牛番茄 ​ 1顆​
  5. 鹽 ​ 適量​
  6. 砂糖 ​ 適量

料理步驟

  1. 1

    【刀工/前處理】​
    1.南瓜去籽切塊蒸熟備用​
    2.番茄切塊備用​

  2. 2

    【調理作法】​
    用果汁機將蒸熟的南瓜加入高湯,打勻

  3. 3

    將做法2倒入湯鍋中,加入牛番茄、月桂葉,以中小火煮滾

  4. 4

    用適量的鹽巴、砂糖調味,南瓜湯底即完成!

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怎麼吃素最健康❓觀音山素食料理簡單做 官方部落格👉 https://vegan.gys.org.tw/薈供品捐贈.愛心公益廣結善緣👉https://www.fazang.org/info/index.php?e=8 觀音山以素食為出發,植下「慈悲」種,生發「菩提心」! 慈悲 龍德上師長期推廣戒殺護生,搶救懷孕的海鱺媽媽、保育放流護生活動、友善動物、守護地球等慈善護生行動與觀念分享,並敬邀大眾護持觀音山「薈供供品」響應素食推廣計畫。 ⭐慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!😊
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