#中秋吃什麼中秋過後顯然要開始減肉計畫這篇雖然只是食材的組合，但自己嘗試了兩個月，每天有不同的變化，每個月都瘦1公斤👏原本也很排斥早餐要吃這種冰冰涼涼沒有什麼味道的東西，但發現可以自己組合不同的搭配，也是蠻好吃的，有飽足感而且不會膩

#金廚獎#奶素#親子自學烘焙課急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。簡單快速，又能給予一早活力滿滿的三果優格（水果、堅果、莓果），是匆忙上學日早餐最好的選擇！

將自己喜愛的水果切塊，再與原味優格做個組合，營養好吃的水果優格即完成，可當早餐、點心都很棒！訣竅提示1.水果可依自己喜愛或家裡現有的水果做變化調整。2.亦可加上一些堅果類或苺果類的食材一起食用。 

香蕉和奇異果都是營養價值高的水果，加入優格後打成冰沙，健康清涼又消暑！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

水果與優格共譜出酸中帶甜的味道，勾勒出邂逅的青澀與甜蜜，為美好的情人夜拉開序幕。

無糖優格是國外風行的健康飲食，直接用無糖優格做最健康的無糖、無油沙拉醬，讓飲食更健康。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示滿滿一大碗的水果優格沙拉就是一人份的中餐，怕蘋果丁氧化變的醜醜的，可在蘋果丁切好後先泡鹽水即可。食後感想輕爽好吃

製作超簡單！週末早晨張開雙手伸懶腰後，跳開舒服大床後，如揮仙女棒一般，三兩下就有色香味俱佳的營養早餐了！水果可以當季水果做變化，果泥也能改成自己喜歡的口味，像芒果泥等等。

繽紛的早餐, 繽紛的一日之開始.當克佛爾菌牛奶遇上繽紛的水果與堅果, 早餐健康又營養#Cookpad廚藝賞2019

#金廚獎早晨用療癒的漸層優格杯，迎接美好的一天。

夏天的低熱量早餐食譜，在家也能快速做！新鮮水果與優格結合成的水果優格碗，將數天的宿便清掃而空！充滿補足感！5分鐘搞定這道窈窕健康的早點！

#點心食譜真的是非常方便簡單的輕食，清爽無負擔。可以隨意更換成自己方便準備或喜歡的蔬果

香蕉做成沙拉，可以兼顧健康與熱量，是近年來減重人士的最愛。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示等待香蕉外皮出現咖啡色斑點時，就是表示澱粉開始轉化為醣份，是風味最迷人、營養成分最高的時候。