#清冰箱 冰箱裡的起司絲清出來，做個可口美味小零食!

#美式 #zoodles #清冰箱 Garlic Cheesy ZUCCHINI NOODLES那個不食蒜的輪(我的台灣狗語:人)，就別放蒜了，没事就別虐待自己吃蒜(偶說得算😜)!

#當季食材 含脂肪的酪梨，因有著不飽和脂肪酸的比例、維生素C、E以及微量元素鎂，鉀，所以對於抗發炎、降低膽固醇、心血管疾病等都有幫助，而酪梨中的葉黃素、玉米黃素也有助於降低眼睛黃斑部病變、白內障等風險，獲得許多養生保健人士的熱愛。　　特別是酪梨的膳食纖維可以增強飽腹感，並提供優質的植物性蛋白質，所以無論是健身族群、茹素者也都非常適合適用。

#清冰箱 #簡易快速 So delicious tofu cheese balls低成本含豐富植物蛋白質又好吃!舞會、下酒皆適宜。

#蔬菜 #櫛瓜 Balsamic Vinegar Zucchini 没時間做菜，15分鐘簡易、營養上桌 You will thank me later 😁😁😁 you're welcome 😂😂😂

#蝦 簡易快速 蝦一下子就熟，所以很適合不耐餓又不能等的我!

這道菜在我家幾乎兩天出現一次，因為小孩很愛又容易做，準備時間不到五分鐘，塞進烤箱設定好時間就不用管它了，是繁忙的雙薪家庭最強救星。

#好料日記 每天都手做麵包(Tuscan bread)，歐家人不吃隔餐麵包，我都封起來，左盼右望，隔了夜都沒人碰，我就把它做掉(烤)啦!都快變成處理"廢食"的高手了🤣🤣🤣

做法簡易不用落鹽脫水，主要用切法令青瓜容易掛汁。落任何醬汁都可以🤤

#萬聖節 butternut squash soup南瓜的營養豐富，含有維他命A、B、C、及含豐富的乙型胡蘿蔔素、葡萄精及具有高纖維等，能潤肺，補中益氣，對身體各方面都有很大幫助。而且，有減肥及美容的效果。南瓜本身味甜是因為富含澱粉和木糖醇，糖尿病病人也可以放心食用，同時能夠補中益氣、調理腸胃，還可以做主食代食，是非常健康的食品。

食後感想無意間吃到一個冷凍食品，是長條麵包切半，塗上蕃茄醬與起司製成。平常很不喜歡吃冷凍食品的我，吃了一口之後覺得很驚艷，麵包非常酥脆，非常好吃。今天嘗試自己做做看，沒想到麵包一樣酥脆，非常高興。蟹肉與黃瓜加上大蒜，烤過之後味道非常合拍。

#當季食材 每次上超市，看到當季的南瓜泥，就會情不自禁買一罐回家，好險美商挺有"商良"(商業良心)，都會在包裝上附上簡易食譜!今天看到南瓜泥罐頭上有南瓜派的食譜，就來試做一下唷🎃🎃🎃