【美式】帝王椰棗能量球 簡易快速免烤箱

美國番媽
美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen
美國東部Washington D.C.

#一起吃好 #美式 #免烤箱 #簡易快速
Medjool dates energy balls
零失敗,二十分鐘就搞定!
椰棗是含有非常高營養價值的天然果實,含有豐富的維生素,包含維生素A、K、葉酸、核黃素等,以及礦物質,包含鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂和鋅;它也含有高纖維質以及天然糖份,因此也被認為可以拿來做為排便不順的食療天然食物之一;此外,它的脂肪與膽固醇含量極低,所以也很適合拿來當較健康的零嘴選擇。

【美式】帝王椰棗能量球 簡易快速免烤箱

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椰棗是含有非常高營養價值的天然果實,含有豐富的維生素,包含維生素A、K、葉酸、核黃素等,以及礦物質,包含鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂和鋅;它也含有高纖維質以及天然糖份,因此也被認為可以拿來做為排便不順的食療天然食物之一;此外,它的脂肪與膽固醇含量極低,所以也很適合拿來當較健康的零嘴選擇。

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預備食材

20分鐘
8人份(1人1球)
  1. 帝王椰棗 3 粒
  2. 熱水 50 克
  3. 大燕麥(old fashioned oats) 50 克
  4. 核桃 50 克
  5. 椰絲 50 克
  6. 肉桂粉 5 克

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    帝王椰棗去籽。

  2. 2

    加入熱水。

  3. 3

    用叉子(或湯匙)押爛拌匀。

  4. 4

    加入大燕麥和碎核桃拌匀。

  5. 5

    加入椰絲、肉桂粉拌匀。

  6. 6

    分成8球,放入冰箱冰15分鐘。

  7. 7

    拿出,上桌。

  8. 8

    Bon Appetit 。

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