#無麩質 豬肉豆腐漢堡排

閑的無麩小日子
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大部分的漢堡排食譜會用麵粉,可以增加肉排的筋性,但是無麩質的話用米穀粉也可以,只是要拍打久一點。
一次做好大量冰冷凍的話,就成為無麩質準備便當的好夥伴了呦!

#無麩質 豬肉豆腐漢堡排

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大部分的漢堡排食譜會用麵粉,可以增加肉排的筋性,但是無麩質的話用米穀粉也可以,只是要拍打久一點。
一次做好大量冰冷凍的話,就成為無麩質準備便當的好夥伴了呦!

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預備食材

1小時30分鐘
10人份
  1. 食材
  2. 豬絞肉300克
  3. 板豆腐 300 克
  4. 雞蛋 2 顆
  5. 蓬萊米粉 100 克
  6. 洋蔥 半顆
  7. 調味料
  8. 白胡椒 適量
  9. 無麩質醬油 3 大匙
  10. 味霖 3 大匙
  11. 米酒 3 湯匙

料理步驟

1小時30分鐘
  1. 1

    豬絞肉用米酒和白胡椒醃15分鐘去腥

  2. 2

    洋蔥切丁、板豆腐用重物壓過出水、雞蛋打散

  3. 3

    把所有材料混在一起,不停的抓呀捏呀揉到混合均勻,你會感覺到豆腐&豬肉都已經不是原來的模樣了。

  4. 4

    然後加入調味料(醬油、味霖)再揉一下

  5. 5

    最後把整鍋分成10等分,每一份都在雙手間丟來丟去,直到拍出筋性(一種成形的感覺,肉會變得不那麼容易解體)

  6. 6

    最後下鍋去煎,兩面都用中火煎3分鐘,蓋蓋子可以幫助裡面熟的更快。

  7. 7

    最後就放涼冰冷凍,接下來兩週都不用煩惱主菜的事ㄌ~之後加熱可以用烤箱烤15分鐘,就差不多了。

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