這道粥，不僅只限於寶寶副食品。老人，病人，一般人都是可以煮來吃的。尤其是像需要鈣質的老人。小孩，病人。很適合吃唷。南瓜營養成分很高。高麗菜的營養。吻仔魚的鈣質也高（因為是整隻魚）都有天然的香氣與營養跟甜味鹹味。所以這道粥很營養唷。用隔夜飯加水就能快速煮粥了。有菜有魚的，又很方便，切一切丟入鍋再放進電鍋。搞定因為隔夜飯算是已熟的飯加水再加熱就變成粥了適量=吃多少放多少

海鮮的鮮甜、高麗菜的清甜，一碗粥的幸福滋味。為了讓湯頭更加的純淨，韓式料理一般在煮湯、粥、麵時，都不大使用到爆香這個動作。不同於台式作法，特別的地方是，先熬煮湯頭，在煮的過程中加入蒜頭。一樣的美食，不一樣的做法，呈現出來別有一番風味!少鹽、無油、無負擔、更美味健康:)😊👇 「好好生活，從好好吃飯開始」食譜更新https://and-fresh.com/

#好料日記

冰箱剛好有把白莧菜，加點吻仔魚鮮味，天氣熱煮個清淡菜粥，絞肉是冰箱有剩些也加進去，增添些許肉末香，我是用冷凍剩飯煮的喔！也可以用白米下去煮粥，量就看人數斟酌！

熱呼呼的糙米粥，搭配小魚和蔬菜，做法簡單，營養滿分。

利用上一道白鯧吻仔魚蔬菜味噌湯，加上白飯煮的簡單早餐粥

難怪台南小吃虱目魚粥掀起漲價風，阿堂更是飆破200元😂今天在市場買一片無刺虱目魚肚90元😂吃米不知道米價、從來不買海產類的我，真不知道原來想吃一碗虱目魚粥都可以去買一個便當🍱還不用自己下廚。
老板芹菜怎麼賣？
一斤95元。
這樣算貴嗎？（發現到自己問一個很傻眼的問題)
無奈的老板說、還好啦............
這邊19元＋四季豆算妳50元就好了。
四季豆一斤35元、這我知道超級遍宜，因為是市場裡面包好一小包就要30元，所以我買了一斤要做日式涼菜。
心想今天的虱目魚要放什麼青菜？看到老板有芹菜（散賣的、不用買一把用不完很浪費)才會問這個傻問題，其實橫豎我都會買的。

從裸退那一天我就開始買了第一張悠悠卡，大聲疾呼我要當「小資女」。
有啦、我很認真的問虱目魚肚一片多少錢？🌹80元。
老板我要這三片。
270元。
現在在寫食記才發現、原來我買的比較大嗎？一片是🌹90元😭＃在地農

胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。使用高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康的糙米飯、小魚和蔬菜，讓萎頓的身體,早日恢復起來。

虱目魚要買去骨虱目魚，半皮半肉的煮粥超好吃，搭配當季的高麗菜，鮮甜美味。#Cookpad廚藝賞2019

小時候的回憶，清爽海味～～

夏天食慾不振時來碗水份充足的粥品最適合了，一樣有菜有肉有主食，既能快速上菜又能兼顧營養訣竅提示詳細圖文解說請參考蘿瑞那的瑞典主婦手札http://lorina.pixnet.net/blog/post/37737986

#養傷口料理(2)老公開刀後，聽說鱸魚養傷口，光喝湯怕會餓，所以加了白飯煮成粥