#營養煮

番茄切小煮到番茄軟一點蛋液等凝結才攪拌口感酸酸很下飯

我相信每個媽媽的番茄炒蛋作法都不一樣我也是完完全全照著額娘的步驟做出自己家裡最愛的番茄炒蛋～大家就看看囉～互相看一下其他人的作法是不是也跟我們家一樣呢～#好料日記

我們家的歪嘴機父子檔不吃番茄皮，也不喜歡吃到大塊的番茄，逼得媽媽只好將番茄去皮、剁小塊，感覺是在凌遲番茄……🔪🍅不過也因為多花時間將番茄熬成泥後，只要加入適量的鹽和糖就很好吃了，不需要額外添加番茄醬或醬油，讓小恐龍吃也比較安心，不用擔心他吃到太多添加劑！#食堂好料

番茄炒蛋健康又營養的番茄炒蛋酸酸甜甜超下飯的料理，新手當然也是一定要學會的！參考影片：https://youtu.be/eNEVuJlxpvU#愛分享

＃好料日記 營養方便防疫餐。

番茄有茄素蛋有優質蛋白質洋蔥的膳食纖維合在一起是一種完美組合

酸酸甜甜的番茄搭配營養滿滿的雞蛋，是非常適合夏天的家常菜😃番茄不要煮太久，可保留風味和口感喔😌歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔：🔍@kitchen_huihttps://instagram.com/kitchen_hui?igshid=YmMyMTA2M2Y=

番茄炒蛋健康快速又美味用聽的學做菜，更多小秘訣在裡面https://open.firstory.me/story/cl1oopxk103hm0h0h7bsp48tf#防疫煮 #番茄 #炒蛋

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