簡單又美味的幸福料理~雞腿肉親子丼,鹹甜的醬汁配上嫩雞腿肉,柔滑的雞蛋,米飯又吸滿了醬汁,好吃又滿足啊! #亞洲料理

去骨雞腿醃好，煎的香酥配上咖哩醬和滑蛋，蓋在熱騰騰的白飯上，全家大小都愛喔～訣竅提示去骨雞腿用醃料醃的同時要幫雞腿按摩一下，可讓雞肉柔軟，較易入味

家裡有小孩要吃，所以蛋煮比較熟，大人吃蛋汁可以不用那麼煮熟就是滑嫩的喔~~就雞肉蓋飯你知道的~

有一回去餐廳吃飯，女兒點了豬排親子丼，說她好愛這醬汁來拌飯，這天不想動油鍋，就用悶煮來料理，果然醬汁和滑滑的蛋比雞腿肉更受歡迎!!龜甲萬御釀醬油2次釀造工法，滋味甘甜醬色迷人，用來滷煮這道親子丼很香很香!!訣竅提示龜甲萬御釀醬油二次釀造工法 https://www.kikkoman.com.tw/secret-qa.html小六姐粉絲專頁 https://goo.gl/TVJRBx

只要把握醬汁『3、2、1』比例，完全零失敗。 在肉的選擇上，我愛好使用雞腿肉，因為肉質煮起來鮮嫩好吃，不澀不柴。煮這一道簡單一餐就搞定。訣竅提示1.用高湯味道會比較香，如果沒有一般開水就可以。 2.解說茶匙（小匙）＝t。大匙＝T小曹的Facebook，歡迎大家來聊聊~~❤ https://www.facebook.com/tsaokitchen

蛋白質:35g碳水化合物：20g脂肪：15gIG:liuhuhu哈囉! 今天有吃對東西嗎?今天重訓+泰拳，我感覺我快升天了!! 但還是來分享一下食譜，先說這不是真的超專業的親子丼，為了減肥我糖其實最後是用寡糖，而且加的量不是太多，然後我沒有味醂，是用仿的方式(會在下面說明)，但除了沒這麼甜之外，味道其實也有個78成像了!!這次的雞腿分量充足，如果想熱量更低一下可以用雞胸取代，但是雞腿的好處是油香豐富，算好熱量，適量的油脂是好的!

小朋友愛吃飯的好料理

第一次做親子丼飯就上手。低卡健康又好吃!!!

#全聯年中慶日式親子丼醬汁很方便可減少調醬汁時間也不用買很多瓶瓶罐罐的調味料哦！

上班族簡單可做的一道料理噢

繳交作業順便當早餐和小孩午餐便當