減肥又可以吃飽飽的減醣餐，快來試試吧總熱量:425卡總醣份:17.59克

#有肉有菜夏天到來 涼拌菜是消暑的美味這道馬鈴薯沙拉 簡易好烹調不用動爐火 把需烹煮的食材全放入電鍋蒸熟再拌入爽口的小黃瓜及調味的沙拉醬 放入冰箱冰存食用時在取出夏天就愛這清涼爽口的美味Sandra宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

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#全球烹飪# #芒果# #李子#

蛋沙拉是道簡便又營養豐富的餐點,無論單吃或夾麵包都很適合，在沙拉裡添加新鮮小黃瓜，除了滑順之外還多了些輕脆爽口喔！食後感想清爽又健康~低卡又營養

#Cookpad廚藝賞2019很好吃的一道沙拉，醬汁部分有參考詹姆士的食譜，因為非常好奇加了醬油跟香油的沙拉醬汁味道會是怎麼樣，結果出乎預料的合拍喔。簡單又容易準備。

酪梨跟鮮蝦真是絕配～～～也可隨自己喜歡替換其他蔬菜唷！#維生素E#全球烹飪

夏天消暑的方便料理訣竅提示【匯鮮市集】 龍蝦沙拉這裡買~ http://www.enjoyfresh.com.tw/ 全館滿$999即可免運送到家！食後感想歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】海鮮食譜、促銷活動訊息全在這裡 http://www.facebook.com/enjoyfresh168

好吃的竹筍在哪裡呢?答案:新北市囉!新北市綠竹筍主要產區為八里、五股、三峽，其次為新店、深坑、平溪、泰山、林口，每一產區由於特殊的天然地理環境，各自發展出具地方特色的綠竹筍，美味又健康!訣竅提示更多活動內容請上 http://healthy-fresh.vl.com.tw/ 查詢分享如何挑選綠竹筍與做出美味的沙拉筍～http://jamie99lin.pixnet.net/blog/post/143449388食後感想脆甜的綠竹筍是夏天我最愛的涼拌食材，再搭配小黃瓜與有機鳳梨，還有鮮美的白蝦，有綠有紅有黃有白，視覺享受了就更增添了幸福的口感喔!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog

#全球烹飪萵苣結球方式不同該怎麼洗？建議先剝取1-3片外葉丟棄。至於皺葉萵苣等不結球萵苣，則建議先去除腐葉及根部，再整顆或整株置於流動水下沖洗1分鐘，接著取所需份量，放入滿水盆中，以流動水加強清洗菜葉間凹面處1分鐘，最後以飲用水浸泡半分鐘後盡速食用。

#全球烹飪#蝦仁夏日清爽飲食

趁著下雨天哪都不能去帶著我們家的男孩們來做格子鬆餅 waffle囉!這次是包含鬆餅麵糊都是自己調製的沒有使用市售的鬆餅粉～還特地烤約3公分的厚度(就是特別喜歡這種有厚度的鬆餅),沒有添加泡打粉...所以蛋白以不加糖打發....口感上剛烤好時略為脆硬～比較有嚼勁...裡面的口感上也比較有鬆鬆的!!微微甜甜的格子鬆餅沾上蜂蜜或是楓糖這是我們最愛的簡單吃法喔^^訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團 https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo 樂在廚房～幸福手作 http://www.wretch.cc/blog/Stephenie06