只要用麵包機，在家便能輕輕鬆鬆自製雞肉鬆，一點都不用擔心會有過多的添加物傷害健康，記得用好一點的油，對自己好一點哦^^‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://www.facebook.com/AmberPhotograph訣竅提示若您對椰子油有興趣，可以來試看看「nova37°初榨冷壓椰子油」，口感真的不錯哦^^ https://www.facebook.com/nova37.tw/

一樣可以多種搭配的山藥雞肉鬆，夾餅、麵包、饅頭、生菜，隨你喜歡食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/241438435http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/92961

#營養健康吃雞肉的含水量比豬肉高，所以可以盡量去除水份再製作會比較節省時間，每家麵包機廠牌功能不同，可以選擇果醬、麻糬功能，也就是要能夠加熱翻炒，像我的機器就是堅果翻炒，當然都沒有用手工炒製也能完成，只是比較累而已😅😅雞肉絲越細成品越酥鬆喔～所以可以邊追劇邊做手工😆😆如果沒有減醣需求，換成砂糖和常用醬油就可以了，這次製有加油脂所以口感比較像市售的油潤好吃，因為雞胸肉脂肪含量少，可以酌量添加👌👌之前有發布豬肉鬆作法，想用豬肉製作可以参考❤

煲湯剩下來的雞肉湯渣，吃又淡而無味，掉去又感覺很浪費。不如就把它們搗碎，加入調味料，炒製出美味的肉鬆。  自製肉鬆健康又美味，可用來拌飯、拌麵、配粥吃。這裡我用雞肉加入咖哩粉製成雞肉鬆，做法簡單，方便又環保。訣竅提示肉鬆是以瘦肉除去水分製成，除了可用豬肉和雞肉外，還可以用牛肉和魚肉等瘦肉加工成肉鬆。 食後感想https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

這幾日晚上睡得都不是很安穩，不過我想，只是好好地調理一陣子，應該會好些的，畢竟現在我們都忙，根本就沒時間生病，也不能讓老爺憂心。 前些日子想調理身子，於是帶了一隻雞回來滴雞湯，滴完雞湯後的雞肉乾澀不好吃，想丟掉又覺得浪費，於是想到了這個方法，把雞肉炒成雞肉鬆，拿來配粥正合適，而且又不用擔心有其他添加物，炒好的雞肉鬆一定要冷藏保存，畢竟是沒有加防腐劑。炒雞肉鬆並不難，只要有耐心，且不怕手炒到斷掉，就一定可以炒出漂亮的肉鬆。雞肉的小細骨很多，所以要細心取出，炒的時候還可以再次檢查，如此才能吃得安心。 另外可以將雞肉換成豬肉，先將豬肉加入蔥、薑、米酒煮熟，接下來的步驟就都相同了，也可以避免掉小骨頭的問題。沒有食物調理機，用手將肉剝成細絲也可以，只是不會那麼細鬆而已，仍是漂亮的肉鬆。用了好朋友與我分享的醬油，這是多年的醬油老店，確實是很不錯，甘甜又不死鹹，而且不添加防腐劑，用得很安心唷！訣竅提示※調味料單位「杯」是指「量米杯」。※步驟作法1只取雞肉，雞皮不要，並且要留意雞肉內的細小骨頭，要仔細挑去。 歡迎加入我的粉絲頁：美麗人妻的543小廚＊Selina Wuhttps://www.facebook.com/selina92534/

每個月我都會"滴雞精" 秉持著不浪費的原則，我會將雞大腿跟雞翅留下做其他的料理，滴完雞精的雞肉拿來做雞肉飯或涼拌雞絲，這次忽然想到可以做肉鬆，完成之後覺得還蠻健康地所以想跟大家分享^^訣竅提示一定要用中小火下去炒唷~不然會糙灰搭唷~~鹹度的部分建議一邊炒一遍邊試吃~這樣比較不容易失敗。食後感想不敢說是無敵好吃~但老公的一句話"賀甲"就很令人開心了^^健康度跟新鮮度滿分~^^

因為幫1歲的均妹補身體，所以買了半隻雞回家做滴雞精，滴完雞精的雞又拿來熬高湯，熬完後完的雞肉覺得丟掉可惜就拿來炒肉鬆囉！訣竅提示1.醬油的添加的多寡視個人的口味而定！2.用叉子將雞肉刨成絲會比用手來的快！食後感想這次用雞肉鬆是為了給1歲多的均妹吃的，所以均爸說不要太鹹，所以我只加了一小匙的醬油！還有4/1的冰糖水(冰糖用水溶化)！炒完等到涼後開始吃，老實說，沒什麼味道，但是嚼一嚼還滿香的！換均妹試吃，雖然均妹很賞臉的吃了一口，但是第二口大概是吃到比較大塊的，居然給我吐出來....均爸說，下次再多一小匙醬油看看！因為我們家均妹沒味道不吃！

自製豬肉鬆 乾淨衛生，孩子們 說好吃喔🍀#麵包機

阿嬤炒的雞肉鬆，鬆散又充滿雞肉香。炒雞肉鬆的重點在火候，及不停歇的壓炒和翻炒，把水份炒乾，不能讓雞肉鬆燒焦。阿嬤在做都是抓手感的，登入的份量只是視覺大概，一切隨個人喜好調整。

#神還原夜市小吃中令人垂涎的古早味甜點炸芋丸，自己在家做一點都不難！這次包入比肉鬆更不油膩的雞肉鬆，真的超好吃！提醒一下每一顆芋頭的水份都不同，太白粉份量僅供參考，建議可以分次加入，如果已經成團就不必再加剩下的太白粉，才不會過乾。

簡單拌炒均勻結合所有材料先不調味、加鮮奶油的白醬~拿來煮義大利麵、湯品、佐醬、燉飯、焗烤都適合^^食後感想奶香的白醬、滑嫩的雞肉~自己做白醬好吃不膩口！

Panasonic SD-BMS105T-麵包機-香蔥肉鬆麵包❤!!!愛這款懷舊麵包,滿滿的蔥油香味撲鼻而來,簡單的味道卻讓人百吃不膩!內含有著美味的肉鬆,更佳豐富❤!!*延伸可做:Green Onion bread-蔥花麵包:http://dodocook.com/recipe/65605*延伸可做:Green Onion Bread Roll-香蔥肉鬆麵包捲:http://dodocook.com/recipe/74183