人蔘紅棗栗子雞粥

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人蔘除了有強化心藏、肝、肺功能外,也能補元氣,增強體力,促進血液循環。雞肉含有很高的蛋白質,而且脂肪量很底。把人蔘與雞煲成粥,堪稱為冬天的佳品。再加入具有補血養氣,補腎健脾的紅棗、豬肝和栗子,煮出來的人蔘雞粥不但清甜,還能滋補養顔,養身。

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人蔘紅棗栗子雞粥

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人蔘除了有強化心藏、肝、肺功能外,也能補元氣,增強體力,促進血液循環。雞肉含有很高的蛋白質,而且脂肪量很底。把人蔘與雞煲成粥,堪稱為冬天的佳品。再加入具有補血養氣,補腎健脾的紅棗、豬肝和栗子,煮出來的人蔘雞粥不但清甜,還能滋補養顔,養身。

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預備食材

90 分鐘
  1. 食材
  2. 半只
  3. 人蔘 2支
  4. 紅棗 8粒
  5. 豬肝 150g
  6. 栗子 6粒
  7. 杞子 15粒
  8. 白米 2杯
  9. 蔥花 少許
  10. 雞湯/豬骨湯 500ml
  11. 調味料
  12. 1茶匙
  13. 雞醃料
  14. 薑絲 2片
  15. 鹽、麻油、胡椒粉各少許

料理步驟

90 分鐘
  1. 1

    預備材料。

  2. 2

    先將雞洗淨,切件。然後加入醃料醃30分鐘。 紅棗去核;豬肝切片;栗子去殼;白米洗淨。

  3. 3

    燒熱鍋,加入高湯和水2000ml 煮熱。下人蔘、紅棗、杞子和白米大火煮沸後,調中小火煲40分鐘。

  4. 4

    加入栗子,雞件煮至八成熟後。

  5. 5

    再下豬肝片煮大約8分鐘即可。

  6. 6
  7. 7

    可隨個人喜歡撒下蔥花。

  8. 8

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