照燒雞腿排

小毓の饗樂廚房 @syu_kitchen
利用無油烹調,將雞腿表皮煎至香酥口感,再以甘甜鹹香的醬汁裹住雞腿肉,輕鬆就完成一道超下飯的家常料理囉!
訣竅提示
1. 醬油可依各品牌鹹度做調整。
2. 使用仿土雞腿排,請務必先將雞腿肉以刀將較厚部位劃開,不但更快熟更可使雞腿快速入味。
3. 亦可使用超市販售之肉雞雞腿排,較薄也快熟。
4. 以無油烹調法,可減少油脂攝取。
照燒雞腿排
利用無油烹調,將雞腿表皮煎至香酥口感,再以甘甜鹹香的醬汁裹住雞腿肉,輕鬆就完成一道超下飯的家常料理囉!
訣竅提示
1. 醬油可依各品牌鹹度做調整。
2. 使用仿土雞腿排,請務必先將雞腿肉以刀將較厚部位劃開,不但更快熟更可使雞腿快速入味。
3. 亦可使用超市販售之肉雞雞腿排,較薄也快熟。
4. 以無油烹調法,可減少油脂攝取。
料理步驟
- 1
將雞腿排較厚的部分以刀劃開;備好所有調味料。
- 2
取不銹鋼炒鍋,大火加熱約90秒,倒入少許水,呈現大水珠即表示溫度夠熱,達不沾效果。
- 3
將作法1的雞腿排以雞皮朝下放入,轉中火蓋上鍋蓋。
- 4
煎約4~5分鐘後翻面,煎至二面皆呈金黃色。
- 5
加入蒜末及所有調味料,以中小火煮至二面上色,醬汁呈濃稠狀即可。起鍋待雞腿略涼後切塊,灑上白芝麻粒即可。
相似食譜
-
照燒雞腿排 照燒雞腿排
不需繁複的步驟,只要將表面煎香的雞腿排用醬油、味醂丶清酒三種調味料以1:1:1的比例混合燒煮至焦糖化,簡簡單單輕輕鬆鬆就可吃到鹹甜美味吮指留香的照燒雞腿排。除了十分下飯外,用來做成三明治也非常美味。*歡迎按讚加入FB的[Rachel煮廚食間]粉絲團並勾選[接收通知],這樣隨時可以收到Rachel的廚事分享https://www.facebook.com/Rachelcook1314訣竅提示1.熱油鍋的油一些些就好,因為雞皮會逼出很多油。如果喜歡雞油的也可以倒出留下用來炒菜炒飯2.悶煮時用中小火不可用大火,免得肉未熟就燒焦。中途若覺得肉未熟但醬汁已開始收,可適量加些水延長燒煮時間 食後感想不需繁複的步驟,只要將表面煎香的雞腿排用醬油、味醂丶清酒三種調味料以1:1:1的比例混合燒煮至焦糖化,簡簡單單輕輕鬆鬆就可吃到鹹甜美味吮指留香的照燒雞腿排。除了十分下飯外,用來做成三明治也非常美味。 Rachel煮廚食間 -
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