時序入秋後，日夜氣溫變化大，若保暖不甚即易傷風感冒或上呼吸道感染而引發咳嗽。台灣俗諺：「醫師怕治嗽，土水師怕抓漏」，由此可知眾人眼中不礙事的「咳嗽」，也常讓醫師捉摸不定，而感棘手的...感冒後期，其痰不易化淨的話，吃冰糖燉梨，是收拾殘局最好用的自然療法，效果也很不錯唷～部落格詳細圖解：http://www.wretch.cc/blog/Jenny712/14126182FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457訣竅提示※ 咳得很厲害可以到中藥房買川貝粉（2g~6g）一起燉效果更好【川貝粉先用沸騰水，煮約5至10分鐘後，再與冰糖水梨共同蒸煮，連同湯汁一起吃下】。※ 燉梨時梨皮也要一起燉，許多病人不明究理將梨皮削去後，把梨皮丟棄再將剩下之果肉拿去燉，這樣當然效果不佳，因為化痰之重點在於梨皮不在梨肉，梨皮有潤肺生津、止咳化痰的功用 。※ 咳嗽厲害者不可吃生梨，有的人貪圖方便直接吃生梨，結果越吃越咳，水梨屬冷性，咳嗽者遇到冷會越吃越咳，所以才要將梨先燉熱才能吃，另一目的是為了將梨皮中之成分提煉出來。※ 依個人需求，可一次燉煮2至3份，要吃時再隔水蒸煮溫熱吃即可 (不建議用微波爐加熱) 。

蜂蜜本身就具有清熱潤肺的功效，加入蒜頭，既可以消除大蒜的臭味，還能增強大蒜的保健功效，也是化痰止咳天然飲品。訣竅提示■宏基蜂蜜球100%純粹蜂蜜，超越CNS1305國家蜂蜜標準，以奶油球方式分裝蜂蜜，為方便忙碌的現代人隨時可以飲用蜂蜜、使用。線上訂購：http://www.hgbees.com.tw■宏基蜜蜂生態農場粉絲團：https://www.facebook.com/pulihgbees食後感想因各地生產的蒜頭辣度不一，可視個人喜好加減蒜量。

我很喜歡吃冰淇淋，但熱量實在是宇宙高... 一直在想天啊我好想做健康又美味的冰淇淋喔！！靈機乍現，噹噹不藏私，跟大家分享Shelly健康神速冰淇淋！！無糖、無油添加，又有我最愛的野櫻莓，製作時間，5分鐘，如果您速度真的很快，可以挑戰3分鐘....我特別選有歐盟有機標章的野櫻莓，歐盟有機產品必須保證殺蟲劑殘留量不得高於嬰兒食品的殘留量，所以是比baby吃的還嚴格的東西耶～我真的吃的太高級了！！訣竅提示因為這是無油又無糖添加的健康配方，容易融化，所以建議芒果先削一削，冰淇淋好就可以馬上擺盤上菜！！我在臺北的有機商店都沒看到野櫻莓，他們只有在網路賣喔，他們說是想把鋪貨成本回饋給客戶讓更多人受益，確實有比掏寶還便宜，可以去Health Share網路商店看看，或是google野櫻莓汁應該就可以找到了。食後感想我很喜歡野櫻莓，它一系列的產品我幾乎都有嘗試過，老實說真的都各有特色! 做很多東西都可以跟野櫻莓做搭配，我所以是野櫻莓的忠實粉絲，實在是因為我臉上的斑真的退的很明顯，老化的狀況似乎就停住了。我老公也說你這個野櫻莓似乎比你去醫美還有效果！！它本身就是很健康的產品，我德國的朋友（會保養的）都會每天攝取。我也很喜歡吃冰淇淋，但是熱量真的都太高，外面也有賣那種優格水果冰淇淋，熱量少一點，但是我結的在家做最方便也健康＋也省錢啦，基本上就是拿一些預凍食材，放在果汁機MIX一下，3分鐘就好了，有可以展現自己好像很厲害一樣！這個過程無糖無油真的很健康又綿蜜，因為香蕉本身就夠甜，連吃重甜的老公也結得很舒服的口感，還可以吃到果乾顆粒口感，真的很好吃，我覺得有種很幸福的感覺，家人就吃的很開心！！ 

超濃郁，純天然! 古色古香~超懷舊柑仔店的阿嬤綠豆冰 阿嬤的手藝，子孫們也可以代代傳承下去啦!!訣竅提示★ 走天然無負擔路線，所以小e不加太白粉及木薯粉，而將水量減少，改煮久一點，讓綠豆整個非常軟嫩破皮，煮出微微綠豆沙的口感，以替代太白粉，沙沙的口感，料多湯少的狀況，就能營造出不硬反軟的口感囉！ ★ 因結冰後，吃起來甜度會降低，故製作冰棒的綠豆湯，要煮的稍微甜些，結凍後的口感才會佳喔！ ★ 喜歡小e的分享，歡迎訂閱並加入FB唷!! https://www.facebook.com/dowai1980

這款香蒜奶油口味的法國短麵包，把調好的香蒜奶油醬整個舖在法國麵包上面，一起高溫烘烤至外皮香脆，出爐的時候還可以聽到從麵包裡傳來的悅耳的彈跳啪啦聲，那層烤到香酥的蒜味奶油特別香。訣竅提示酒粕酵母元種可以參考這裡：http://dodocook.com/recipe/68289食後感想蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/天然酵母烘焙研究會https://www.facebook.com/groups/mitamuracafe

聰明的飛利浦智慧萬用鍋，將各類料理分類並計算烹調時間，讓我輕鬆選擇，只要備妥食材用料，放入飛利浦智慧萬用鍋進行烹調，就能製作美味又簡單的蔥油雞，完全不需特別的技巧，真的非常容易，家庭主婦從此可以更輕鬆的準備任何美味料理囉!訣竅提示頂好FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/wellcome.tw?fref=ts頂好Wellcome官網:http://www.wellcome.com.tw/wellcome/wellcome.jspx?time=1380288854671食後感想冰涼一下呦!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

夏天到了，大人小孩都喜歡吃冰消暑，將水果冷凍後再打成冰沙，完全不加任何其他東西，成份天然，製作簡單#全球烹飪

炎炎夏日來一杯自製天然蔓越莓牛奶漸層冰沙，冰沙可以說是最簡單又透心涼的冰品拉，微酸滋味不膩口。♥蔓越莓也是保養妹妹的利器阿♥訣竅提示倒入蔓越莓果汁時，最好一個定點倒入，漸層變化比較容易看到喔!

#蔬果上菜冰花菜也可以用大火快炒唷！一樣好吃又爽脆！👍🏻

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剛過完年，相信冰箱裡頭還有很多待處理的食材，不仿可以利用這些食材，來簡單變化出美味的炒飯料理！再炒盤青菜，就可以輕輕鬆鬆完成一餐！所有食材都可以依個人喜好做調整！享受美味的同時，就可以順便清冰箱喔！歡迎大家加入蘇菲的彩色城堡粉絲團來跟我聊聊大小事！https://www.facebook.com/sophiecolorcastle

#我選擇煮飯異國風味蛋炒飯加上烤蔬菜，營養十足，烤蔬菜又可以用邊邊角角，真是清除冰箱食材的好料理。使用偷吃步來處理烤蔬菜讓人更喜歡這道。