看到櫃子裏的鮪魚罐頭還有冰箱裏的韓式泡菜快過期了，該消化掉了…所以制作出了泡菜鮪魚三角飯糰。

炒香的吻仔魚拌入白飯當中，刷上醬料煎至帶點鍋巴，吃起來滿口生香。#小學生早餐

想要省錢，省時間，又想要吃到美味的食物?「鮪魚三角飯糰」是一個好選擇!完全不需要任何特殊工具，用雙手就可以做。 😎🎬👇 and그리고 YouTube影音故事食譜https://youtu.be/52U8zUhosCo

材料內容約可以做八個小飯糰喔歡迎來粉絲團逛逛~https://www.facebook.com/mrstienkitchen

飯糰製作方便又省時，且不用開火；用米飯拌入海苔絲、白芝麻、玉米與鮪魚，簡單的調味，壓模或捏成型即完成；可以當輕食餐、早餐、點心或外出郊遊野餐都很讚喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：8/19 - 8/25📢 活動方式：選擇至少 2 種指定罐頭食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。🥫指定罐頭：鮪魚（海底雞）罐頭、鯖魚罐頭、鰻魚罐頭、沙丁魚罐頭、秋刀魚罐頭、玉米罐頭、玉筍罐頭、黑瓜（蔭瓜）罐頭、菜心罐頭、麵筋罐頭、肉醬罐頭、花生（土豆）罐頭、蘑菇（洋菇）罐頭、番茄罐頭、鳳梨罐頭

孩子們喜歡帶可以在15分鐘內方便吃完的學校午餐。除了三明治，壽司成了他們最喜愛的首選。我嘗試變化做各種不同種類的壽司。這個照燒鮭魚三角飯糰是簡單的野餐或便當菜色。簡單易做，成品美味，平常小鳥胃的大女兒都可以一次吃2個。😆♥️歡迎有空來我的臉書部落格逛逛♥️https://bit.ly/3OyfL0K

營養好吃又簡單的三角飯糰.郊遊或便當都很適合喔～ 訣竅提示有任何不明白的地方,可利用facebook詢問.我會盡快回覆的我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen歡迎和我們一起研究分享食材。https://www.facebook.com/groups/307824182738678/世界上的食材沒有一樣是十全十美.就像人一樣.學習食材.善用食材.適量食用.

剩下的白飯不一定要只能變炒飯〜拿來作飯糰一樣很美味〜自己作的飯糰經濟又美味喔〜訣竅提示白飯也可變化五穀飯或糙米飯內餡可隨意更換家人喜歡的食物

把鮭魚煎熟後，去刺剝碎再加入冰箱𥚃可用的材料拌一拌，捏好入模定型下鍋乾煎，配碗海帶豆腐味噌湯，就是簡單的一餐。作法實在太簡單又快速，大家也試試哦❤️

經典的鮪魚沙拉、鹹香的味噌鮭魚，兩種口味的御飯糰，非常適合夏天的輕食餐

白飯要用壽司米（不然就是放涼後加入壽司醋），壓完飯糰才不會散開哦！

難得的假日小姐也睡到快十一點所以就來做個豐盛的早午餐吧 ~p.s:玉子燒是台式口味 , 只加了鹽而已 ! 飯糰不用調味 , 因為鮭魚用鹽醃過 , 青菜の素也有味道 !詳盡內容請click入我的blog中觀賞:http://osharekitchen.blogspot.tw/2018/02/ivy.html