冰箱料理來啦！煮稀飯都會用到的吻仔魚拿來炒蛋也不錯吃😋🍳IG : cookpad_29#吻仔魚 #雞蛋 #維生素E #全球烹飪 #葵花油

#宅家煮飯 疫情越來越嚴重，只能在家秀廚藝（苦笑）重點是...廚藝不怎樣（哈哈）超簡單料理！紅蘿蔔甜甜好吃～

#好料日記

之前有朋友跟我分享舞菇炒蛋很好吃。小時候我很喜歡吃吻仔魚烘蛋。就結合這兩個風味。蒜末、吻仔魚，一點米酒，一點冷壓橄欖油。舞菇一起炒香，加一點鹽巴。打三個雞蛋拌炒，熄火。最後一把香菜末點綴。是鮮美的風味。

第一次購買冷凍生吻仔魚，它是盒裝真空包，所以退冰分裝後就留一大匙來炒蛋啦！我買的生吻仔魚是沒有鹹味的，所以煮晚餐料理的時候一定要加鹽巴調味，而在煮二寶的副食品時就可以不用擔心他的鹽分攝取過量的問題了#好料日記

#好料日記 #大黃瓜 #吻仔魚 #雞蛋 #在家料理 #蛋 #yichen料理香脆黃瓜搭配吻仔魚炒蛋，健康美味！

#公益食譜 高鈣的吻仔魚最適合小孩與年長者食用

簡單的一道家常菜～加入蕃茄醬是小撇步哦✨顏色會很美～

#2025我的廚房挑戰：蔬食年菜：我要多煮些特別的料理分享給大家，說起雞蛋可說是每個家庭常見的料理，如早餐的蛋餅、煎蛋、歐姆蛋等。蛋的料理可以延伸百百種，而且雞蛋便宜又營養，吻仔魚不帶刺，很適合小朋友及老人食用，吻仔魚加上蛋一起炒，真的又香又營養！#其使便宜的食材，也可以變成高檔料理。#因為下廚~所以幸福，料理不難，動手去煮，失敗難免，相信你也可以煮出一道道美食。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

這道菜用湯匙餚幾匙配飯很香又好好吃唷。又算是快速的料理。輕鬆完成簡單的食材所做的菜

#簡單家常菜這道菜只要短短3分鐘就能完成。方便採的罐頭食品跟雞蛋要配飯，配粥，夾土司，做沙拉菜⋯都很不錯的選擇唷