料理步驟
- 1
娃娃菜去蒂頭將葉片剝下,用流水清洗,乾香菇沖洗後溫熱水發泡。
- 2
將娃娃菜切適當大小瀝乾,發泡乾香菇剪除根部後剪成絲備用。
- 3
起油鍋爆香蒜末和香菇,加入娃娃菜拌炒數下,料酒嗆鍋,撒鹽,加水拌勻,加蓋燜煮至軟熟即可。
相似食譜

菇香菠菜(低醣生酮餐)(簡單料理)(方便素)或(全素)
#好料日記現正時令的菠菜搭配香菇,簡單又營養。素食者可用薑,葷食或方便素等則可用蒜爆香。


簡單版之三杯杏鮑菇(家常菜)(方便素)(簡單料理)
#童心煮QQ的杏鮑菇用簡單的調味就很好吃了!簡單使用蠔油就不需要另加其他調味品。


菇香大陸妹(方便素/素食料理)(簡單料理)
#全球烹飪香辛料可依照葷素食自行調整。


香菜烘蛋(方便素)(簡單料理)(快速料理)(省錢料理)
#全球烹飪


彩椒杏鮑菇(方便素)(快速料理)(簡單料理)(清冰箱料理)
#全球烹飪爆香使用的辛香料可依照宗教更改,食材也可依需求與手邊有的材料增添或減少。


茄汁娃娃菜(低碳生酮餐)(簡單料理)(方便素)
#小廚娘小孩子愛吃的口味,在夏日炎熱天氣更能讓引起小孩的食慾。如果家中有新鮮蕃茄使用,能使味道更鮮明。由於水份較多,屬燜煮方式,因此可以一併同時處理其他料理。


絲瓜雙菇湯(方便素)(清冰箱料理)(簡單料理)(家常好湯)
#全球烹飪湯底這裡考量方便性所以是使用高湯塊,可依需求使用葷高湯或素高湯。水量可依照用餐人數自行決定。


豉汁苦瓜(方便素)(簡單料理)(家常菜)
#金廚23簡單材料,簡單調味就是一道好吃家常菜。


蒜香小松菜(方便素)(簡單料理)(快速料理)
中秋過後,大魚大肉也吃了許多,該適量攝取膳食纖維,烤肉烤累了就簡單炒盤青菜吧!


蕃茄炒龍鬚菜(低醣生酮餐)(家常菜)(簡單料理)(快速料理)(方便素/全素)
#煮憶蕃茄和龍鬚菜口感相反,一起做成料理感覺大不相同。


鴻禧菇炒花椰菜(方便素)(素食)(家常菜)
#宅家煮飯花椰菜和鴻禧菇都是耐放食材,也是營養滿滿食材,剛好宅在家補營養用。全素食者爆香材料自行判斷。


清炒椰菜(低醣生酮餐)(簡單料理)(快速料理)(方便素)(素食料理)
#愛分享高麗菜味道清甜,只需要少許香辛料爆香後簡單調味就可以成為一道家常菜。


菜脯蛋(方便素)(簡單料理)
#夏天食譜常備食材永遠是家庭主婦的最愛,缺少食材,臨時加菜,需要快速變出一道料理都可以用上。這裡加上蔥主要是增香還有調整鹹度的功能。由於菜脯碎每家賣的粗細,鹹度不同,浸泡去鹹時要記得試吃泡開後的鹹度,如果泡太開使用上就需要再加鹽調味了。


快炒蒜香A菜(低醣生酮餐)(方便素/素食)(快速料理)(簡單料理)
#煮憶簡單迅速且方便料理的一道菜,純素食者可使用薑絲爆香。


香菇炒椰菜(方便素)or(全素)(低醣生酮餐)(快速料理)
#好料日記又是一道清冰箱料理,一般在傳統市場高麗菜最少要買到1/4顆,但現在小家庭居多,往往要吃兩三天,所幸高麗菜是百搭款葉菜,這次就用香菇跟它合體一下囉!


蒜炒空心菜(低醣生酮餐)(方便素)(簡單料理)
#好料日記這是我家老弟和妹妹最愛吃的青菜,只要有這一盤,就可以嗑下一碗飯。


麻醬秋葵(涼拌小菜)(簡單料理)(方便素)
#愛分享餐桌上不可或缺的涼拌小菜,濃郁滑順的口感和麻醬香氣,讓簡單的小菜別有滋味。調味醬可依自己口味自行調整。


好友菇炒高麗菜(低醣生酮餐)(素食料理)(家常菜)(簡單料理)
#好料日記颱風天盡量用簡單材料做料理,省時省錢又省力。


清炒大蘆筍(低醣生酮餐)(10分鐘快速料理)(簡單料理)(家常菜)(清冰箱料理)(方便素/素食料理)
#清冰箱用冰箱剩餘大蘆筍清炒一下,簡單好吃。爆香材料依個人需求使用。


芹菜炒蛋(低碳生酮餐)(簡單料理)(方便素)
#小廚娘大部分家庭常常冰箱會有剩餘食材,沒辦法單獨做一道料理或是需要很多其他食材搭配,尤其像是芹菜主要是提香,用量不多,往往會剩個一根就不知道該怎麼處理,這時候做個簡單蛋料理,既方便又省時。


蕃茄蛋炒雨來菇(低醣生酮餐)(簡單料理)(方便素)
#食譜賓果傳統料理搭配最夯食材,為傳統料理增添新味。這邊使用全聯雨來菇,一包約100g。調味使用少許番茄醬增添蕃茄酸甜味,因此不需再另外做調味,而番茄醬用量請自行斟酌。


秋葵炒蛋(方便素)(家常菜)(簡單料理)(一鍋到底料理)
#好料日記一般秋葵都是清燙再加醬汁,其實拿來炒蛋也是很好吃唷!


豆瓣醬炒時蔬(方便素)(清冰箱料理)(簡單料理)
爆香材料可依個人需求更改。


鮮香菇燴莧菜《方便素》
快速、方便、清冰箱!也是適合牙口不好的長輩吃的一道菜!


菇炒綠花椰(低醣生酮餐)(方便素)(簡單料理)(清腸料理)
#好料日記菇類與綠花椰具有清腸胃的功能,對現代人來說是避免與改善便秘非常優良的食材,兩者放在一起效果更是加倍。


三杯豆皮(方便素)(快速料理)(簡單料理)(省錢料理)(常備料理)(下酒菜)
#金廚23這是一道省錢省時又下飯的料理,加上豆皮保存方便,家中可放置一兩包以備不時之需。市面上有滷味用的大片,也有已經處理成小片狀,這邊是使用小片狀的乾豆皮。吃辣的人可加辣椒,更下飯又下酒。


什錦甜椒炒菇(生酮料理)(簡單料理)(方便素)(便當菜)
#懶人便當菜現在市面上有各式各樣的甜椒可以為菜添色,搭配菇類,玉米筍可以產生不同口感。另外由於菇類本身水分多,並且加上料酒嗆鍋,因此只要火力控制得當,不需要再加水燜煮。


香菇豆腐湯(方便素)(港式家常好湯)(簡單料理)(快速料理)(電鍋料理)
#童心煮蔬食養生的一道港式煲湯,清爽不油膩且益氣補血,對吃素的人是很好的一道湯品,全素者可不加蛋和蔥花,湯底使用蔬菜高湯。


雜菜蛋餅(方便素)(簡單料理)(快速料理)(清冰箱料理)(省錢料理)
#快速上菜使用常備冷凍蔬菜或是其他蔬菜邊角料,亦可加些碎肉,即可快速製作出午茶小點心或是餐桌上的菜品。


番茄炒高麗菜(低醣生酮餐)(方便素)(簡單料理)
#夏天食譜番茄的酸甜,促進夏天倦怠的食慾。這裡是使用番茄膏,如果沒有改用番茄醬也是可以。

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