當季絲瓜本身就很清甜，超簡單步驟就是一道夏日清爽料理。#夏季蔬菜#全球烹飪

#全球烹飪#減碳蔬食天氣漸暖囉，來些季節蔬菜；搭配營養健康的鴻禧菇，炒出一盤清淡素菜⋯清爽可口、又美味。

炎炎夏日吃點清爽的當令食材。#好料日記

夏天就是要吃瓠瓜～低熱量消水腫～清炒就很清甜，天氣熱沒胃口就拌飯吃！

胡瓜這個季節盛產,很清甜好吃,悶煮一下就能吃到原味

夏天吃瓜清熱解毒又能消水腫，新鮮絲瓜簡單清炒就很美味。

清甜的綔瓜配上蝦米的鮮味，是一道很適合炎熱夏天的佳餚❤

#夏天食譜

簡單，方便，清爽的料理。

夏天是瓜果類盛產時期。瓜類富含天然水份，適合夏天補充體內水份，大黃瓜煮湯很清香，清炒更甜，很下飯!食後感想夏天是瓜果類盛產時期。瓜類富含天然水份，適合夏天補充體內水份，大黃瓜煮湯很清香，清炒更甜，很下飯!

新手的我，第一炒蒲瓜，查看了許多人的方式，最後決定煮自己想要的樣子！

有沒有發現夏天很多瓜類的蔬果呢？像是絲瓜.冬瓜.蒲瓜.西瓜...等等，盡量用當季的蔬果，不僅僅順著季節飲食，因這季節是量產期，量多也較經濟實惠，聰明吃蔬素食去~👨🏻素食先生叮嚀：當絲瓜下鍋時，也順便加入鹽，鹽可以促進絲瓜出水唷，能減少一些烹調的時間。📝拍照後用美圖秀秀 app後製#素食先生 #絲瓜 #素食 #蔬食