[減醣]涼拌豆絲

tzu的日常美食手作
tzu的日常美食手作 @tzu760823
新北市板橋區

夏天的時候適合吃的清爽料理
#全球烹飪

[減醣]涼拌豆絲

10 人收藏了這篇食譜

夏天的時候適合吃的清爽料理
#全球烹飪

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

15 分鐘
3人份
  1. 黑木耳5大片
  2. 豆干絲50g
  3. 紅蘿蔔1條
  4. 小黃瓜1條
  5. 鹽1小匙
  6. 蒜頭3辨
  7. 和風醬油1大匙
  8. 香油適量
  9. 冰塊水500g
  10. 1000g滾燙水

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    先把所有食材,切成細絲,備用。
    豆干絲切段,備用。
    蒜頭切成末。

  2. 2

    將一鍋滾燙的水,加入一小匙鹽在水中,在放入切好的食材,川燙30分鐘,瀝乾取出,備用。
    在採取另一鍋,放入冰塊,將所有的蔬菜泡冰冷水10分鐘,瀝乾。
    在加入蒜頭末,少許鹽,和風醬油,香油調味,即可盛盤上桌。

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
tzu的日常美食手作
發布於
新北市板橋區
想吃就要做,簡單的料理~
繼續閱讀

相似食譜