料理步驟
- 1
水煮蛋壓碎加入鮪魚拌勻
- 2
再加入優格拌勻，灑上鹽跟胡椒粒拌勻就可以嘍！
Cooksnap
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這篇食譜是
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酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐) 酪梨蛋白丁佐味噌沙拉醬(夏日增肌減脂餐)
蛋白不只低卡還充滿豐富蛋白質將蛋白魯過後加入其他生鮮蔬食再淋上日式味噌醬不只口感層次豐富大口吃也無負擔一盤一餐全家都適合健身後吃它就對啦
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增肌減脂代謝餐-美生菜蝦蝦雞絲蛋沙拉 增肌減脂代謝餐-美生菜蝦蝦雞絲蛋沙拉
#全球烹飪萵苣結球方式不同該怎麼洗？建議先剝取1-3片外葉丟棄。至於皺葉萵苣等不結球萵苣，則建議先去除腐葉及根部，再整顆或整株置於流動水下沖洗1分鐘，接著取所需份量，放入滿水盆中，以流動水加強清洗菜葉間凹面處1分鐘，最後以飲用水浸泡半分鐘後盡速食用。
阿文 -
快樂減脂沙拉#酪梨雞肉佐芥末籽醬 快樂減脂沙拉#酪梨雞肉佐芥末籽醬
撒旅～大家好👋天氣越來越熱，大家都很有默契，減脂時機又來啦（吶喊～～～ ☀️🏖️👙一般而言，沙拉會附有大量生菜，若是搭配喜歡的沙拉醬或是泰式甜雞醬，還覺得嗷美味。但要是有人也像我一樣不喜歡葉菜類的「生味」，可以嘗試一下這一酪梨雞胸肉沙拉🥗雞胸肉的佐料大部分都是原味水煮、減鹽或是黑胡椒，今天也要跟大家分享芥末籽醬，它和雞胸肉是絕配 😋
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