#控醣便當買不到現成的櫛瓜絲可以買蔬果削鉛筆機將櫛瓜刨成絲，冷凍的櫛瓜絲較容易出水，中途可以蓋鍋蓋收汁一下。

颱風天清冰箱，只要加上培根，香噴噴真好吃。

#金廚23清爽的櫛瓜和氣味強烈的皮蛋組合，意外蹦出很搭的好滋味，當然首先是要不排斥皮蛋啦！😂

市場裡看到難得一見帶著小櫛瓜的雌櫛瓜花，想起了那清脆口感，於是就買回家用蒜頭和五花肉快炒；一下子這道好吃又營養的菜餚便可上桌！櫛瓜花鮮嫩，搭配清脆小櫛瓜，只需簡單用鹽和黑胡椒粉調味，就好好吃喔～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

#全球烹飪3/25～4/7 賓果連線【賓果卡食材】洋蔥 | 韭菜 | ⭕️佛手瓜———————————⭕️櫛瓜✅ | 鮭魚 | ⭕️大陸妹（福山萵苣）———————————⭕️吐司 | ⭕️排骨 | ⭕️四季豆平時買菜都會買些常備菜，方便隨煮隨吃！🤣一人份料理都很隨性，想吃什麼就隨便煮；自己料理的菜色，不用擔心像外食一樣多鹽多油、更不加味精調味，營養美味又健康。

#2025廚神養成指定食材➡️櫛瓜純粹清冰箱食材，因為豆瓣醬剩一咪咪，我直接加少許水去拌勻後，加入料理中拌炒，因為只是提味而已，所以豆瓣醬也不需要加很多，用剩餘的量加水即可。🤣

#金廚23本週（9/4 - 9/10）指定食材：蝦、鴨血、冬瓜、韭菜、蓮藕,用櫛瓜炒蝦參與金廚23這週活動.

大黃瓜配炒透抽 ，有意想不到的美味。

絞肉炒熟再加入櫛瓜快速拌炒，簡單以鹽調味，就能呈現清爽又清甜的一道快速好吃的料理。歡迎您來Feng料理筆記逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

有吃過櫛瓜(Zucchini)嗎? 櫛瓜有著類似大黃瓜的外表, 只是蒂頭的長相不一樣. 它屬於南瓜品種, 可是熱量卻只有南瓜的一半, 而且含有豐富的維生素喔!!

【番茄蛋炒櫛瓜】櫛瓜很適合減脂時期吃的食物，炒雞蛋和番茄，更營養健康影音食譜：#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約100元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

櫛瓜與竹筍切絲混炒， 口感與風味皆出乎人意料的好。