鹽麴主題便當

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

#菇王蔬食醬料 #菇王鹽麴
用鹽麴做菜好多年了,醃肉、醃蔬菜去烤,或是直接拿來取代鹽,料理的鹹味可以變得很溫和!每天為孩子做便當,前一天把肉和蔬菜用鹽麴醃好,第二天再用鹽麴調味其它料理,一個鹽麴主題便當就可以輕鬆完成了!

鹽麴主題便當

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#菇王蔬食醬料 #菇王鹽麴
用鹽麴做菜好多年了,醃肉、醃蔬菜去烤,或是直接拿來取代鹽,料理的鹹味可以變得很溫和!每天為孩子做便當,前一天把肉和蔬菜用鹽麴醃好,第二天再用鹽麴調味其它料理,一個鹽麴主題便當就可以輕鬆完成了!

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預備食材

30分鐘
2人份
  1. 去骨雞腿排 150公克
  2. 菇王鹽麴 1大匙
  3. 櫛瓜 200公克
  4. 菇王鹽麴 1小匙
  5. 四季豆 100公克
  6. 紅蘿蔔 20公克
  7. 蒜末 1小匙
  8. 菇王鹽麴 1小匙
  9. 2個
  10. 菇王鹽麴 1/2小匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    去骨雞腿如果有肉厚的地方,可以先劃幾刀,找一個醃製的容器,放入菇王鹽麴。

  2. 2

    搓揉醃製袋,讓鹽麴均勻分布,可以醃到整片雞肉。放冷藏一天。

  3. 3

    櫛瓜洗淨後切厚片,放入菇王鹽麴抹勻,和雞肉一起放冷藏。

  4. 4

    雞腿和櫛瓜以氣炸烤箱(或氣炸鍋)180℃先烤15分鐘,取出櫛瓜後,雞腿再烤5分鐘。

  5. 5

    四季豆切斜片;紅蘿蔔切絲。

  6. 6

    鍋中放入適量油,油熱後炒香蒜末,再放入紅蘿蔔絲及四季豆炒熟,加菇王鹽麴調味。

  7. 7

    蛋打散加入菇王鹽麴拌勻,做成玉子燒。

  8. 8

    鹽麴主題便當簡單完成啦~

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餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
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