山藥炒絲瓜

棠棠 @kinki_1022
#全球烹飪
10/28 ~ 11/10 食譜賓果挑戰
【賓果卡食材】
⭕️豬五花|⭕️雞胸肉|⭕️番茄
—————————————————
玉米 |⭕️優格 |⭕️青椒
—————————————————
⭕️金針菇|⭕️高麗菜|山藥✅
絲瓜的清甜、山藥的爽脆口感,搭配起來別有一番風味!😋
⚠️山藥的品種會有不同的口感唷~有些煮完會變鬆軟綿密、而有些煮後仍帶爽脆;我忘了我買哪一種山藥了!
個體就細細長長的筆直條狀,外皮是淺土黃色的,菜販有說它的名稱,但我金魚的記憶力,轉身就立馬忘了!😂😂😂
山藥炒絲瓜
#全球烹飪
10/28 ~ 11/10 食譜賓果挑戰
【賓果卡食材】
⭕️豬五花|⭕️雞胸肉|⭕️番茄
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玉米 |⭕️優格 |⭕️青椒
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⭕️金針菇|⭕️高麗菜|山藥✅
絲瓜的清甜、山藥的爽脆口感,搭配起來別有一番風味!😋
⚠️山藥的品種會有不同的口感唷~有些煮完會變鬆軟綿密、而有些煮後仍帶爽脆;我忘了我買哪一種山藥了!
個體就細細長長的筆直條狀,外皮是淺土黃色的,菜販有說它的名稱,但我金魚的記憶力,轉身就立馬忘了!😂😂😂
料理步驟
- 1
蔬菜洗淨、削皮後分別處理➡️胡蘿蔔切絲、山藥切長條狀、絲瓜切片;老薑切末(絲)備用。
- 2
熱鍋適量油、爆香薑末(絲),加入胡蘿蔔絲拌炒一下。
- 3
加入山藥拌炒,再下絲瓜拌炒,加些許水、蓋上鍋蓋燜煮。
- 4
開蓋檢視絲瓜是否軟化,若還不夠軟就再燜一下(⚠️記得燜煮的過程中要偶爾翻動一下食材,使其均勻受熱!)
- 5
起鍋前加鹽、白胡椒粉調味,可視各人喜好嗆些米酒提香氣,炒勻即可盛盤。
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-
澎湖絲瓜炒蛋 澎湖絲瓜炒蛋
去過澎湖的人應該多少看過一條長長、有稜有角的澎湖絲瓜,味道清甜、口感爽脆,是澎湖的農特產。雖說近年本島開始種植,但我自己的體感是很少能看到,如果有看到,非常建議買回來吃看看。絲瓜在台灣又叫做菜瓜,外有粗硬的皮,烹調後會出很多水,口感軟棉,有獨特的甜味。絲瓜的副產品還有菜瓜布、絲瓜水等。台灣常見的菜式像是絲瓜蛤蜊、絲瓜湯、炒絲瓜等。我自己比較常做常吃的是以較清淡的方式結合海味。這幾年除了粗圓柱狀的絲瓜外,還有蘋果絲瓜,以及今天我拿來做的澎湖絲瓜(稜角絲瓜)。三種味道都略有不同,像我就覺得澎湖絲瓜更脆更不容易出水軟棉,蘋果絲瓜則更甜一些。這次這樣炒出來的絲瓜炒蛋,蛋香明顯,絲瓜清甜又有香菇的香氣,我個人非常喜歡。除了用澎湖絲瓜外,一般的絲瓜也能這樣處理,不過一般的絲瓜的出水量會比澎湖絲瓜來得多,因此建議可以先加香菇水把香氣煮出來,讓水量減少後,再放入絲瓜下去煨。這樣絲瓜的口感跟成品的水量比較好控制。這樣一來,又是一道好下飯的菜,想帶便當也很棒哦!大家有做過什麼其它的澎湖絲瓜料理嗎? 楊帛翰
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