綜合五榖黑糖高蛋白麻糬

蜜兒
蜜兒 @mour1018
桃園

糯米粉+高蛋白+牛奶=高蛋白麻糬
家人蛋白質攝取不足,不吃肉、不吃蛋、也不喝牛奶。但是愛吃麻糬!偷偷加的!噓......!

內餡:芝麻粉,花生粉,杏仁粉,南瓜子粉,薏仁粉 → 1:1:1:1:1混合(可用五穀粉替代)
外餡:黑糖(裹一裹)

綜合五榖黑糖高蛋白麻糬

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糯米粉+高蛋白+牛奶=高蛋白麻糬
家人蛋白質攝取不足,不吃肉、不吃蛋、也不喝牛奶。但是愛吃麻糬!偷偷加的!噓......!

內餡:芝麻粉,花生粉,杏仁粉,南瓜子粉,薏仁粉 → 1:1:1:1:1混合(可用五穀粉替代)
外餡:黑糖(裹一裹)

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預備食材

30分鐘
5人份
  1. 糯米粉 250克
  2. 蛋白粉 100克
  3. 牛奶 250c.c
  4. 橄欖油 30c.c
  5. 五穀粉 120克
  6. 黑糖 100克

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    糯米粉+蛋白粉+牛奶全部混合攪勻。電鍋外鍋2杯水(記得壓下去,等電鍋跳起來),燜5分鐘。

  2. 2

    蒸熟後倒入橄欖油(防沾黏)用湯匙或飯匙攪勻。

  3. 3

    五穀粉跟黑糖可包入當內餡,也可以直接混合當沾粉用的

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