今天又大太陽熱熱熱幸好我家冰箱是百寶箱什麼都有就來做一杯冰淇淋水果藍莓昔好香好好喝我好愛香草的氣味連護手霜 , 護唇膏都要香草味的老爺就說過會不會半夜被螞蟻搬走?喝完透心涼呀 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/07/healthy-smoothies-mix-berry-with.html

#搖起來怕水果過熟又吃不完可先切好後冰冷凍；隨時取出打冰沙，天熱急速降溫！！

#全球烹飪隨著健康意識的抬頭，市面上也越來越多"健康"飲品，其中便包果昔. 而且因為這個潮流，這類飲品也不再是需要到飲料店才能購買的特殊品. 基本上在超市便可以輕鬆購得. 然而可能正是因為打著健康的旗號，即便它們隨處可見，它們的價格卻始終居高不下. 但是事實上，為了能增加風味及延長保鮮期限，其實仔細看成份表，這類市售飲品或多或少都還是有添加物.但是其實果昔是在家就可以輕鬆完成的飲品. 記得好多年前的一個室友就是每天雷打不動的用四到五種水果加上優格打成果昔當成早餐. 既簡單又營養. 現在想想，這真的是很聰明的一個習慣. 而且如果挑選當季的水果製作的話，那便更是可以美味及成本兼顧得到. 更重要的是，完全不需要擔心多餘的添加物這件事. 何樂而不為呢？這次使用了三種不同的水果，也添加了一些燕麥. 讓果昔的口感稍微濃稠些，也更有飽足感. 另外因為本身不是特別愛喝太冰的飲品，所以我沒有添加冰塊. 但是如果喜歡像市售飲料那種沁心涼的感覺的話，可以添加冰塊一起製作.

思慕昔smoothie，水果與優格的新鮮風味！趁草莓的季節，快出動妳的果汁機，來做一杯粉紅色的春天吧♥歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen 目前正在舉辦抽獎(手作點心盒和明信片)，到6/10為止，歡迎大家一起到粉絲團同樂唷♪訣竅提示更多在原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28490023＊ 要不要加糖就看個人和所選的水果組合了，一般市售的優格都已經含糖，所以我自己喝不會再額外加糖～＊ 材料其實都可以很隨意的，不管怎樣配應該都好喝。但不建議用蔓越莓，因為非常酸酸酸酸.......食後感想清爽新鮮，加了優格一起打的smoothie健康又好喝♥

適量的飲用水果醋，對身體很不錯！把自製優格和鳳梨優格醋加入適量的蔓越莓和蘋果打勻後，意想不到的美味水果優格冰沙醋飲，不僅顏色很夢幻，喝起來也特別爽口又美味！值得一試的水果優格醋飲～真的超級好喝！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3215132#營養健康吃

水果正甜，天氣很熱。想吃冰，外面的冰品太多添加物。於是用水果來做。選用時令水果，可以隨個人喜好變更水果種類喔！

#全球烹飪夏天解暑自己做冰沙、原汁原味不加糖。清涼消暑飲料。

最近天氣好熱，來點透沁涼的吧～三色水果優格特調冰沙，好看好吃又健康！！訣竅提示1. 基本上水果優格可以任選自己喜歡的口味，但是建議不要選口味太重的，用原味優格也可以。2. 因為奇異果比較酸的關係，可以稍微加一點糖中和酸味。3. 這道冰品可以用吸管或湯匙吃，建議可先用吸管試試，一層層的滋味很有趣！4. 雖然吃法沒有限制，但還是建議盡量不要將三種口味全攪在一起，細細品嚐三種不同層次的風味滋味更好吃！尋找更多好滋味都在「料理無國界 - 吃不飽的魚」FB粉絲團：https://www.facebook.com/cuisinewithoutborders部落格：http://littlehungryfish.pixnet.net/blog

炎炎夏日，不來一杯冰沙嗎‎ ？手邊剛好有梅漿醋，酸甜酸甜的好滋味，剛好可以解熱，感謝祥記提供的梅漿醋！#年歲漬梅#清冰箱

夏天就是要冰涼暢快，運用現在方便取得的果醋加上適量冰塊，簡單輕鬆就能完成自製冰沙喔。喜歡稍有甜度只要適量加點果糖或蜂蜜即可，心動的，趕緊行動吧~歡迎加入{歐巴桑的快樂廚房} 一起品嚐幸福的味道 ◕‿◕ https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang  訣竅提示頂好Wellcome官網: http://www.wellcome.com.tw/wellcome/wellcome.jspx?time=1380288854671 頂好FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/wellcome.tw?fref=ts歐巴桑的部落格: http://aap123452001.pixnet.net/blog 

炎炎夏日來點健康又營養的水果冰沙搭配當季水果，加點煉乳夏日消暑冰品，在家就能輕鬆完成！食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://fuli520520.pixnet.net/blog

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