東販小食堂:美味減醣料理之蕈菇漢堡排

東販小食堂 @cook_6828000
透過蕃茄糊來降低醬汁中的醣分
同時選用金針菇增加口感及飽足感
減醣及生酮飲食蔚為流行的現在
就讓我們一同用美味的減醣料理
保持我們良好的體態
出自《美味不挨餓的減醣料理222道》
http://www.books.com.tw/products/0010768228
東販小食堂:美味減醣料理之蕈菇漢堡排
透過蕃茄糊來降低醬汁中的醣分
同時選用金針菇增加口感及飽足感
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就讓我們一同用美味的減醣料理
保持我們良好的體態
出自《美味不挨餓的減醣料理222道》
http://www.books.com.tw/products/0010768228
料理步驟
- 1
金針菇切掉根部之後切成1㎝長、剝散。
- 2
在缽盆裡放入絞肉、a,攪拌至產生黏性為止。加入1混合拌勻,分成8等分,塑形成1㎝厚的圓餅狀。
- 3
在平底鍋中燒熱1小匙的沙拉油,把2的其中4個肉餅排放在鍋內煎2分鐘左右,金黃上色之後上下翻面,蓋上鍋蓋以小火燜煎6分鐘左右。剩下的肉餅也以同樣的方式煎好。
- 4
將b倒入3的平底鍋中加熱,稍微滾煮片刻之後淋在漢堡排上。
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作法不難加上材料簡單。配上大量的蘿蔔泥還有一點提味的香料就是大人小孩都喜歡的漢堡排了。 想知道更多食譜,請恰: http://www.tohan.com.tw/products/detail_1.php?p=1&p2=5&id=3612訣竅提示可依喜好配上柚子胡椒再享用。 東販小食堂 -
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