夏天越來越熱，消暑涼快一夏，去超商買冰淇淋擔心高熱量又傷荷包。冰淇淇琳要吃得健康很簡單，方便食譜超級快速！運用天然蔓越莓乾與無糖蔓越莓粉做的冰棒，輕卡低熱量。而冰棒完完全全釋放出蔓越莓的新鮮滋味，酸甜酸甜的冰棒，一起來試試看吧！

烤肉爆肥，心中充滿了罪惡感～於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心😂這次用的優格，一樣是雪坊優格的希臘優格，濃郁的口感，搭配新鮮水果，飯後來一個，罪惡感瞬間減輕了不少😂分享食譜給大家，有興趣的朋友可以試試看囉 #暖心甜點❤️想看更多食譜內容：https://missyuan.cooking/granola-fruit-cobbler-with-yogurt/

#懷舊餐桌~ 口感鬆軟、 微甜不膩； 適合全家大小，在冷冷的天氣烘焙餅乾，暖暖的；吃在嘴裡心也暖暖的~

外頭餅乾總是死甜油膩嗎？吃了擔心發福了~自己製作小餅乾，不用添加過多熱量，餅乾搭配果乾，不但好吃又能補充纖維質，藍莓果乾點綴平凡餅乾，使其變得不平凡！帶入酸甜滋味，賦予餅乾酸甜與嚼勁滋味。

又是一個在外國非常流行的健康早餐，什錦果乾燕麥bircher muesli，將燕麥與蘋果和蘋果汁放入罐內，浸泡過夜，早上再加上新鮮水果就可享用，飽足美味又健康！大家又試試！我的YouTube 頻道：http://bit.ly/2qEhX9m可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

餅乾裡加入大量燕麥片與果乾增加飽足感，減少熱量攝取使用紅糖取代細砂糖，讓餅乾多了蔗香味口感酥香，層次豐富，搭配黑咖啡就是美味的下午茶點心訣竅提示甜度可自行調整可依個人喜愛變化乾果類 

有（大人的味道）餅乾，營養，美味，可口，早餐，下午茶皆適宜。

#全球烹飪#燕麥#核桃#無花果乾#黑巧克力#宏基蜂蜜其實我自己很少吃燕麥片, 尤其是減醣後更是不太有機會吃, 但因為健身房跟公司運動社團的朋友都很多人用燕麥片取代一餐[早餐或晚餐], 所以我唯一想到我有機會用的就是拿來作甜點。這次的布朗尼完全用即食燕麥片不加麵粉的方式來作、而且砂糖改用黑糖的甜還有無花果乾來取代, 這樣感覺更健康而且又可以利用之前出國時在土耳其買的食材, 又有不同的風味, 覺得健康又美味。

燕麥果乾早餐曲奇含大量纖維，做成可愛形狀，是小朋友早餐、下午茶點的最佳之選。詳細影片：https://youtu.be/_TkymQp9XtA

低熱量又方便的一道輕食，燕麥跟紫菜對身體也非常健康。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

下個月就是聖誕節了, 在街頭陸續裝飾聖誕樹,商家,百貨公司,有熱鬧的推出琳琅滿目的禮品,應景商品…滿滿ㄧ堆堆的巧克力…讓我想到來做這個簡單食譜,香香脆脆好吃的果乾巧克力球. 香濃酥脆燕麥巧可力口感+水果乾釋放的芬芳, 讓你愛不釋手. 無法停止連吃3個…還要再ㄧ個. 這個小點心不僅應景, 自用送禮兩相宜哦!提供法籍師傅的小技巧, 請看步驟. 很重要ㄧ定要遵循溫度, 才會成功.訣竅提示提醒: 巧克力增溫降溫需使用溫度計.為何需要三階段溫度? 常有做甜點時巧克力放室溫幾個小時都不易乾燥? 總是不凝結? 試試這個上述好技巧,可增加巧克力凝結速度只需10分鐘, 放室溫, 可快速定型,無需放冰箱哦!溫度若沒掌握好, 請重複上述操作!食後感想無需烤箱小點心, 美味超好吃. Facebook https://www.facebook.com/pages/Fee-kitchen/719142531450010 

#Cookpad廚藝賞2019用乾果機經過回場測試沒壞後，溫度是原溫度降3度，自然熱，冷，熱風乾。水果切薄片，今天風乾6小時成脫水水果乾，在家也能做出天然水果乾。