下酒菜 韓式蔬菜盤

常常好食
常常好食 @cook_14393060
台北市

外食族要攝取蔬菜確實很不容易!所以在家小酌時會刻意多做點蔬菜類下酒菜,自己做的健康又安心,且和外食比起來,更是物美價廉,吃再多也沒問題!今晚一起來大口吃菜大口喝酒吧!
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下酒菜 韓式蔬菜盤

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外食族要攝取蔬菜確實很不容易!所以在家小酌時會刻意多做點蔬菜類下酒菜,自己做的健康又安心,且和外食比起來,更是物美價廉,吃再多也沒問題!今晚一起來大口吃菜大口喝酒吧!
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預備食材

1人份
  1. 韓式炒蔬菜紅蘿蔔(也可用青椒綠苦瓜 1 根
  2. 韓式炒蔬菜:鹽 1 小撮
  3. 韓式炒蔬菜麻油 1 小匙
  4. 韓式炒蔬菜芝麻 適量
  5. 韓式水煮蔬菜韭菜(也可用菠菜豆芽菜菜) 1 把
  6. 韓式水煮蔬菜:醬油、醋 1 小匙
  7. 韓式水煮蔬菜麻油 1/2 小匙
  8. 韓式鹽漬蔬菜: 白蘿蔔(也可用小黃瓜或大頭菜) 1/6 根
  9. 韓式鹽漬蔬菜:鹽 1 小匙
  10. 韓式鹽漬蔬菜蒜泥 少許
  11. 韓式鹽漬蔬菜麻油 1 小匙
  12. 韓式鹽漬蔬菜芝麻 適量

料理步驟

  1. 1

    韓式炒蔬菜(圖左)
    1 紅蘿蔔刨成細絲。
    2 平底鍋裡倒入麻油,開火加熱,倒入1拌炒,撒上鹽、芝麻即完成。
    (memo) 若使用青椒同樣切成細絲,綠苦瓜則切成半月形薄片。

  2. 2

    韓式水煮蔬菜(圖中)
    1 韭菜汆燙之後攤開放涼(菠菜則泡冷開水),擰乾之後切成4cm的長段。
    2 取一調理盆,放入1,加入醬油、醋、麻油拌勻即完成。
    (memo) 若是用豆芽菜,鋪於鍋底,倒入水淹至約1cm,蓋上鍋蓋,開火加熱,水滾後將豆芽菜上下翻面,再繼續加熱1分鐘後將豆芽菜撈起,瀝乾,調味即可。

  3. 3

    韓式鹽漬蔬菜(圖右)
    1 白蘿蔔刨成細絲,撒上鹽,靜置10分鐘左右擰乾。
    2 加入蒜泥、麻油、芝麻拌勻即完成。
    (memo) 若使用小黃瓜也是刨成細絲,大頭菜則切成半月形薄片。

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