![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/7be44d29bc63073a/300x426cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%88%90%E5%93%81%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡
FitHuhu 重新減肥之路 @cook_6832892
蛋白質:26g
碳水:18g
脂肪:9g
這次要分享的是完全沒有用到任何麵粉，但蛋白質含量超過25g的一分鐘馬克杯蛋糕，連同備料不用5分鐘，我使用的糖是寡糖，因為低GI還有富含膳食纖維，如果再嚴苛點可以選擇赤藻糖醇之類的代糖也是很好的選擇哦!
這道料理重點就是選一個超可愛的馬克杯，這樣微波起來就超開心的!!
IG:Fithuhu
#料理小秘訣 杏仁粉千萬別選用做馬卡龍在用的那種，選擇杏仁粒打碎還帶有口感的，可以讓蛋糕口感更美好
[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡
蛋白質:26g
碳水:18g
脂肪:9g
這次要分享的是完全沒有用到任何麵粉，但蛋白質含量超過25g的一分鐘馬克杯蛋糕，連同備料不用5分鐘，我使用的糖是寡糖，因為低GI還有富含膳食纖維，如果再嚴苛點可以選擇赤藻糖醇之類的代糖也是很好的選擇哦!
這道料理重點就是選一個超可愛的馬克杯，這樣微波起來就超開心的!!
IG:Fithuhu
#料理小秘訣 杏仁粉千萬別選用做馬卡龍在用的那種，選擇杏仁粒打碎還帶有口感的，可以讓蛋糕口感更美好
料理步驟
- 1
可可粉、高蛋白粉、杏仁粉、寡糖、無糖豆漿、雞蛋全放到杯中
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟1照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/8f55c23ad920a3e1/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-1-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟1照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/f07a7244f9c12f11/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-1-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟1照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/615c2e313fe5f938/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-1-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
- 2
全部攪拌均勻到完全融化，加入泡打粉攪拌均勻
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟2照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/47336e84735d1aac/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-2-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
- 3
微波中大火1-1.5分鐘
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟3照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/d58da176357d6014/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-3-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
- 4
擺盤開吃
![[健人料理]免烤高蛋白杏仁巧克力蛋糕 264大卡的食譜步驟4照片](https://img-global.cpcdn.com/steps/cf27a8de9bfd4be5/160x128cq80/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%8D%E7%83%A4%E9%AB%98%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95-264%E5%A4%A7%E5%8D%A1-%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E6%AD%A5%E9%A9%9F-4-%E7%85%A7%E7%89%87.jpg)
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
一個唸食品科學又熱愛研究的普通人，努力做很多減肥中吃的便當，不停的運動及監控飲食，慢慢一點一點的紀錄與分享！IG: Fithuhu希望有一天真能成功減重😁也希望漸漸的有更多朋友出現在這裡一起交流😍😍
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![[健人料理]巧克力無澱粉蛋糕 215大卡 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/f2e89f6019ab387b/240x320cq80/photo.jpg)
[健人料理]巧克力無澱粉蛋糕 215大卡 [健人料理]巧克力無澱粉蛋糕 215大卡
蛋白質:6g碳水:14g脂肪:14g兩個材料就可以做蛋糕？？？今天終於來分享我超愛的巧克力蛋糕了，這一款適合低碳、生酮以及怕糖愛巧克力的朋友，我使用的模具是6個100ml的烤盤，一小個一小個當作點心吃很滿足！
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免烤1分鐘生酮巧克力豆馬克杯蛋糕 免烤1分鐘生酮巧克力豆馬克杯蛋糕
詳細圖文食譜：https://sophiesketochoice.com/免烤1分鐘生酮巧克力豆馬克杯蛋糕-chocolate-chip-mug-cake/
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Oreo奧利奧巧克力蛋糕｜不用烤箱 Oreo奧利奧巧克力蛋糕｜不用烤箱
不需要烤箱，蛋糕模型等工具，輕鬆簡單可以完成的巧克力蛋糕在蛋糕還是熱騰騰的時候，配上融化的巧克力醬，滿滿的巧克力味道在嘴巴裡化開😍大家快來動手試做看看吧！影片參考請點擊以下連結：https://youtu.be/ZR8EjrBQFmA▷ Daruma CookingHappy cooking👨🍳#奧利奧 #Oreo #免烤 #不用烤箱 #巧克力蛋糕
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朱古力燕麥蛋糕（免烤焗） 朱古力燕麥蛋糕（免烤焗）
燕麥對腸道蠕動及心臟健康，都有一定幫助，可惜很多人對燕麥片的感覺都一般⋯⋯這次就來做一個不用烤焗的懶人版朱古力燕麥蛋糕吧！這個蛋糕最基本的材料，只有即食燕麥片、可可粉、牛奶和糖。做這蛋糕沒啥難道，各份量都可隨意加減，唯一要注意的是，燕麥的可溶性膳食纖維相當高，吸水後會變的很黏稠，所以還是要加適量的牛油，如果完全不加的話，蛋糕就會很黏手⋯⋯😅對燕麥片有偏見的朋友，或者可以一試～😁如果喜歡我們的食譜，也請關注我們的Facebook Page~😊Facebook：易家煮 easy cook at HOME#好料日記
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免烤,巧克力乳酪蛋糕 免烤,巧克力乳酪蛋糕
巧克力和乳酪的絕妙組合,只有吃過的人才會知道,喜歡巧克力的朋友們不可錯過的一道甜點訣竅提示吉利丁粉溶解的溫度在60-80度,超過80度後將會產生臭味,且破壞凝結度此蛋糕為15cm有任何不明白的地方,歡迎到我的痞客幫或我的facebook問我喔,因為有時這裡會收不到訊息 我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen
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很有意思喔，放大版的士力架巧克力，吃起來不是硬梆梆的巧克力，而是軟綿綿的布丁蛋糕，整個過程中不需要烤箱，這次使用孔雀餅乾的蓬鬆口感，吸收了布丁的濕性，變的又軟又綿的蛋糕口感。除了頂端淋上焦糖漿之外，鋪上喜歡的切碎士力架巧克力，再澆上自製濃郁的巧克力漿，真是令人消魂哪！非常適合那天兒童節小朋友來食用。
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#好料日記#奶素急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。慶祝降級後的情人節，一定要來點特別的！就用這道沁涼的白巧克力起司蛋糕，甜甜情人的嘴，也征服他/她的心! 😘ps. 食譜參考糖餃子「白巧克力風味佐波本威士忌楓糖漿免烤起司蛋糕」
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不需要烤～好吃又美美的草莓巧克力乳酪蛋糕！是忙碌的上班族很棒的選擇唷～歡迎加入♥開動with Kat♥ Facebook美食&生活專頁 http://www.facebook.com/kaidongwithkat訣竅提示°垮克乳酪比一般乳製品稍微酸點點，有點優格的味道°Hanny各人網誌生活美食分享：http://www.wretch.cc/blog/luciaangel/25128726
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