番茄炒飯

Bao不專業手作健康餐♥
Bao不專業手作健康餐♥ @linjiabao1209

最近減肥,又想吃炒飯,只好動手做了,加入自己喜歡的蔬菜,一起做出好吃的炒飯吧♥

番茄炒飯

最近減肥,又想吃炒飯,只好動手做了,加入自己喜歡的蔬菜,一起做出好吃的炒飯吧♥

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預備食材

一人份
  1. 蒜頭 適量
  2. 適量
  3. 番茄醬 適量(提味)
  4. 一顆
  5. 牛番茄 一顆
  6. 隔夜 一碗
  7. 洋蔥 一顆

料理步驟

  1. 1

    蛋炒起來備用

  2. 2

    加入適量的油,將蒜、洋蔥爆香,炒到洋蔥透明(甜味才會帶出)

  3. 3

    加入番茄、水滾到番茄軟爛(稍收乾),加入番茄醬提味(可加可不加),倒入蛋翻炒一下,加入飯炒散,加入鹽,胡椒、蔥花,完成💕

  4. 4

    📌加入鮭魚,煎豆腐,可以補充滿滿蛋白質哦

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